Kiêng cữ đúng cách để khỏe đẹp sau sinh
Cập nhật: 16/3/2014 | 7:26:25 PM
Kiêng cữ chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp mẹ bầu sau sinh luôn khỏe mạnh tránh được những biến chứng đáng tiếc xảy ra với sức khỏe.
Người Việt thường phải kiêng cữ đủ thứ như: kiêng tắm 3 tháng 10 ngày nếu sinh con so (con đầu tiên) và 1 tháng với con rạ.
![]() |
Ở cữ là thời gian khoảng 6 tuần lễ đầu sau sinh, đây là thời điểm thích hợp nhất để cho các bà mẹ được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe sau tời kỳ mang thai và vượt cạn khó nhọc, mệt mỏi.
Việc ở cữ, chăm sóc sức khỏe hợp lý giúp các bà mẹ có sức khỏe tốt, lấy lại vóc dáng và sinh lực như ban đầu, đồng thời có đủ sữa mẹ cho con bú.
Các mẹ cũng không nhất thiết phải kiêng tắm hoàn toàn nhất là sinh con vào mùa hè. Nên tắm nước ấm và xịt tia vòi hoa sen nhẹ, không nằm bồn hoặc ngâm lạnh quá lâu.
Các mẹ có thể xông hơi mỗi ngày 1 lần đến khi con tròn 1 tháng. Nên xông vào khoảng 3-4 giờ chiều trước khi đi tắm. Có thể xông hơi bằng sauna điện nếu nhà bạn có phòng xông hơi.
Ngâm phèn chua: Đây là cách áp dụng cho các thai phụ sinh thường hoặc sinh mổ phần bụng, không rạch tầng sinh môn. Bạn có thể mua phèn chua pha phèn chua ra thau nhỏ với nước ấm, ngồi vào ngâm khoảng 15 -30 phút sẽ giúp co khít âm đạo và tử cung, lưu ý là ngâm phèn chua sau khi đã sạch sản dịch.
Uống và thoa nghệ tươi cực kỳ tốt cho sản phụ sau sinh.
Việc uống hoặc ăn được nghệ tươi thì da dẻ sẽ rất đẹp vì nghệ giúp lưu thông khí huyết và liền da rất tốt. Trộn bột nghệ với mật ong, mỗi sáng ăn một muỗng và uống 1 ly nước lọc lớn.
Chườm túi muối nóng: Đây là cách làm dân gian rất hiệu quả, nhất là với phụ nữ còn ở cữ trong tháng. Sử dụng khoảng 1kg muối hột, rang cho nóng rồi đổ vào vỏ gối hoặc túi vải sau đó chườm lên bụng mỗi lúc có thể cho đến khi hết nóng.
Lau mình bằng rượu gừng: Gọt vỏ gừng rồi xay nhuyễn, ngâm với rượu trắng. Dùng rượu gừng lau mình rất tốt, giúp cho lỗ chân lông sạch cơ thể dễ chịu thoáng mát.
Mẹ sau sinh nên hạn chế ăn dầu mỡ mà nên ăn nhiều đồ luộc, hấp.
(Nguồn: baoquangninh.com.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Những sai lầm trong việc bảo quản bàn chải đánh răng (16/3/2014)
- 4 bệnh bạn có thể phòng ngừa nhờ tập thể dục (13/3/2014)
- Thói quen khiến bạn dễ mắc trầm cảm (12/3/2014)
- Một số mẹo chữa bệnh tại nhà bạn nên biết (12/3/2014)
- Cần phân biệt cảnh giác với cấm lưu hành thuốc (10/3/2014)
- Lý do khiến bạn đánh răng không sạch (10/3/2014)
- Không nên lơ là khi bị đau bụng (10/3/2014)
- Một vài cách đơn giản giúp đầu óc bạn minh mẫn (7/3/2014)
- Hít thở đúng cách để sống khỏe (7/3/2014)
- Dị ứng thuốc là gì? (7/3/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều