Những thủ phạm làm giảm sức đề kháng
Cập nhật: 11/8/2013 | 8:00:23 PM
Đi làm công việc bận rộn, rối loạn giờ giấc nghỉ ngơi, vì vậy làm cho sức đề kháng giảm thấp. Nâng cao sức đề kháng giúp cơ thể đối chọi với các loại bệnh. Nếu có những hiện tượng sau chứng tỏ sức đề kháng của bạn đang suy yếu.
Không thích uống nước
Thừa cân
Thừa không chỉ gây bất lợi cho tim, não mà còn có hại cho hệ thống miễn dịch.
Trên thực tế, người mắc bệnh cảm vi rút đều có một đặc tính chung, đó là chỉ số thể chất của họ đều vượt quá người béo phì.
Thừa cân, béo phì sẽ làm cho sự tăng tiết hoóc mon mất kiểm soát từ đó phá hỏng khả năng phòng bệnh của hệ miễn dịch.
Uống nước giếng
Mức độ tinh khiết của nước uống quyết định tình trạng sức khỏe của một người.
Số liệu của Mỹ khẳng định, có 25 triệu người Mỹ uống vào đều là nước giếng có hàm lượng asen vượt quá chỉ số an toàn. Asen là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư, cũng ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể đối với cảm cúm.
Nếu nước uống có hàm lượng asen quá cao, nên đổi sang dùng nước đóng chai hoặc chọn mua loại nước đượxử lý asen tốt.
Hay ăn đồ ngọt
Đưa vào cơ thể 100g đường (tương đương với hàm lượng đường của nước soda) sau 5 tiếng, khả năng diệt khuẩn của tế bào bạch cầu trong cơ thể sẽ giảm thấp rõ rệt.
Mũi khô
Mặc dù dịch ở mũi khiến bạn cảm thấy không thoải mái, nhưng nó lại là cách hữu hiệu để chống lại vi khuẩn và vi rút cảm cúm.
Lỗ mũi quá khô, vi khuẩn rất dễ xâm nhập. Nếu chỉ là mũi khô tạm thời, có thể nhỏ vài giọt nước nhỏ mũi hoặc sử dụng máy thổi hơi ẩm. Nếu mũi khô mãn tính nên đến bác sỹ khám để tìm rõ nguyên nhân.
Cảm cúm
Điều này cho biết hệ thống miễn dịch của bạn không được nhạy. Người trưởng thành bình thường mỗi mùa đều cảm 1-3 lần, mỗi lần từ 3-4 ngày.
Nếu số lần cảm của bạn vượt quá, chứng tỏ sức đề kháng của bạn rất thấp nên ngủ nhiều, thường xuyên vận động và ăn nhiều rau xanh.
Luôn kiệt sức
Công việc bận rộn xong bị cảm không phải là một sự trùng hợp. Áp lực căng thẳng sẽ làm yếu đi chức năng hệ miễn dịch của cơ thể. Nếu đã bị cảm lại cộng thêm lo lắng thì sẽ làm cho bệnh tình càng thêm nặng.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Ngáp cũng tốt cho sức khỏe (11/8/2013)
- Các rối loạn tâm thần liên quan đến internet (8/8/2013)
- Sai lầm khi chạy bộ (8/8/2013)
- Đừng tự làm thầy thuốc cho con (7/8/2013)
- Bí quyết tăng sức đề kháng mỗi ngày (7/8/2013)
- Bí quyết chăm sóc tay, chân ngày nắng nóng (7/8/2013)
- Xử trí cấp cứu bỏng đường hô hấp (6/8/2013)
- 15 nguyên tắc tăng cường sức khỏe trong mùa dịch bệnh (4/8/2013)
- Dự phòng sớm tiền sản giật (3/8/2013)
- Thức đêm khiến con người trở nên xấu tính hơn (31/7/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều