Sử dụng máy tính bảng buổi tối gây chứng khó ngủ
Cập nhật: 4/9/2012 | 4:39:55 PM
Trong những năm gần đây, ngoài điện thoại di động thì máy tính bảng là “vật bất ly thân” của nhiều người. Tuy nhiên, các nhà khoa học thuộc Viện kỹ thuật Rensselaer ở New York (Mỹ) khuyên người dùng nên thay đổi thói quen sử dụng món đồ công nghệ này vì nếu dụng nó vào buổi tối sẽ gây chứng khó ngủ.
![]() |
Tuyến giáp ở người sản sinh ra loại hormone Melatonin vào buổi tối, tạo ra tín hiệu giúp thần kinh trung ương thông báo cho các bộ phận cơ thể khác biết đã đến giờ ngủ. Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.
Theo một nghiên cứu khác gần đây, thường xuyên ngủ muộn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, béo phì và cả bệnh ung thư vú.
(Nguồn: sggp.org.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- “Rối loạn lo âu” mùa tựu trường (4/9/2012)
- Bảy thói quen chết người về sức khỏe (3/9/2012)
- Phụ nữ ngồi điều hòa nhiều khó mang thai (3/9/2012)
- Thuốc trị cảm, cúm: Chớ dùng tùy tiện! (2/9/2012)
- Những lưu ý để kỳ nghỉ lễ được trọn vẹn (1/9/2012)
- Trả lời 6 câu cực “sốc” của con (1/9/2012)
- Cấm kị lớn nhất khi tập thể dục (31/8/2012)
- Lưu ý khi dùng thuốc dạng sủi (31/8/2012)
- Sức khỏe trong bàn tay (31/8/2012)
- Hãy cẩn trọng với ”con dao hai lưỡi” (30/8/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều