Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe
Cập nhật: 31/3/2015 | 7:33:50 AM
Trong các đồ uống khác, hoa quả và các đồ ăn khác cũng chứa nước nên chúng ta không cần uống đủ 8 ly nước một ngày vẫn đủ nước cho cơ thể.
Uống đủ nước là rất cần thiết và tốt cho sức khỏe nhưng không ít người vẫn chưa biết uống nước đúng cách.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-1-1-1427707989301.jpg)
Không cần thiết uống 8 ly nước một ngày: uống 8 ly nước là lượng nước cần thiết cho một ngày, nhưng trong các đồ uống khác, hoa quả và các đồ ăn khác cũng chứa nước nên chúng ta không cần uống đủ 8 ly nước một ngày vẫn đủ nước cho cơ thể.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-2-1427708006602.jpg)
Uống nước giúp thanh lọc cơ thể: Nếu chúng ta không uống đủ nước, thận sẽ không có được môi trường để hòa tan và đẩy ra chất thải độc hại thông qua nước tiểu.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/2015/1-anh-3-1427708028967.jpg)
Nước đóng chai không gây sâu răng, nó chỉ không chứa thành phần flo tốt cho sức khỏe răng. Nước máy lại chứa flo giúp ngăn ngừa sâu răng. Vì vậy nước đóng chai không phải là nguyên nhân gây sâu răng.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-4-1427708043463.jpg)
Không phải cứ uống đủ nước là có thể giúp giữ ẩm cho làn da: vì độ ẩm của da không chỉ được quyết định bởi nước mà còn các yếu tố bên ngoài nữa như môi trường, cách chăm sóc da và hoạt động của tuyến bã nhờn.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-5-1427708058521.jpg)
Uống nước giúp bạn giảm cân: Nước gián tiếp giúp bạn giảm cân, vì sau khi uống nước, chúng ta sẽ giảm đồ uống nhiều calo và các loạithực phẩm khác.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-6-1427708073515.jpg)
Không phải khi khát, là bị mất nước: cảm giác khát nước không phải là một dấu hiệu của sự mất nước. Cảm thấy khát chỉ là một sự phòng thủ để bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng mất nước.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-7-1427708089735.jpg)
Nước tốt cho người chơi thể thao: Nước có tác dụng vận chuyển năng lượng, chất dinh dưỡng và loại bỏ nhiệt ở dạng mồ hôi khi tập thể dục, nên nó là một thức uống thể thao rất tốt. Tuy nhiên nước có chứa muối thì tốt hơn cho vận động viên thể thao mất nước nhiều.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-8-1427708267447.jpg)
Không phải khi có bệnh là nên tăng cường uống nước vì ở những người có bệnh tim, huyết áp cao, sưng bàn chân và chân, uống nhiều nước có thể gây ra các biến chứng.
![Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2015/1-anh-9-1427708284655.jpg)
Không nên tái sử dụng nhiều lần chai nhựa đựng nước: tái sử dụng chai nước nhiều lần có thể khiến hóa chất có trong chai nhựa tan vào trong nước gây hại cho sức khỏe.
Không phải nước tiểu màu vàng là dấu hiệu của mất nước: Nước tiểu màu vàng không phải là khi nào cũng là một dấu hiệu của sự mất nước. Vì Một số thuốc cũng thay đổi màu nước tiểu.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Những điều không thể bỏ qua khi xét nghiệm sức khỏe (30/3/2015)
- 3 nguyên tắc quan trọng nhất trong việc thải độc cho thận (30/3/2015)
- 25 mẹo chữa các bệnh ”vặt” tuyệt hay (28/3/2015)
- Lời khuyên giúp mắt không mỏi khi làm việc với máy tính (27/3/2015)
- 6 điều cần biết về hệ miễn dịch (27/3/2015)
- Không cẩn thận, dễ mắc bệnh trong thời tiết ẩm ướt (26/3/2015)
- Những bất ngờ thú vị bạn chưa biết về cơ thể (26/3/2015)
- Những điều cần hiểu thêm về giấc ngủ (19/3/2015)
- Lạm dụng điện thoại thông minh gây hại cho mắt (18/3/2015)
- 10 cách đuổi muỗi không dùng hóa chất (17/3/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều