Xua tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần
Cập nhật: 13/8/2012 | 1:42:42 PM
Sau một kỳ nghỉ dài cuối tuần, tâm trạng con người cảm thấy uể oải và chậm chạp vào ngày thứ hai.
Buổi sáng thứ hai thường khó khăn để bạn thức dậy đúng giờ và thực hiện mọi việc đúng giờ. Bạn có khuynh hướng dễ cáu gắt và vụng về vào những ngày thứ hai đầu tuần, mọi thứ đối với bạn trở nên nặng nề và không thể hoàn thành chúng một cách thông suốt. Dưới đây là những bí quyết hữu ích giúp bạn khắc phục chúng:
Nghĩ về một tuần mới: vào ngày chủ nhật, khi ngủ hãy có suy nghĩ tích cực về một tuần lễ mới, nó khiến bạn cảm thấy vui. Đừng suy nghĩ về những chuyện của tuần đã qua và hãy bắt đầu một tuần mới, nó giúp bạn hướng về tương lai tốt hơn.
![](http://skds3.vcmedia.vn/JRGSJiLd3e5GsxdM0P2pqg65KoKccc/Image/2012/08/giam-met-moi-dau-tuan_15c9b.jpg)
Thức dậy với những dự tính tốt: vào sáng thứ hai, hãy thức dậy với những dự tính tốt. Hãy thực hiện những lực hút cơ bản bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp bạn đạt được trong cuộc sống và những gì bạn có thể làm nhiều hơn nữa để tận hưởng chúng. Nó giúp bạn có thêm năng lực tích cực để nhìn về một tuần lễ mới.
Có tầm nhìn tích cực: không chỉ vào những ngày thứ hai mà cần thực hiện vào mỗi buổi sáng. Hình dung về cách bạn muốn làm thế nào tuần này giúp mang lại một tuần mới lý tưởng. Hãy làm những điều bạn thích nhất như mua một quyển sách hay và bắt đầu đọc nó, vẽ bức tranh chơi bất kỳ môn thể thao nào…
Ngủ đủ giấc: yếu tố quan trọng để đối phó với ngày thứ hai buồn chán. Do thiếu ngủ bạn thường uể oải vào buổi sáng thứ hai, từ đó dẫn đến những cách nghĩ kích ứng và tiêu cực. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc để cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng vào sáng thứ hai. Chuẩn bị trước mọi thứ: cách này giúp bạn tránh đựơc những phiền tóai vào buổi sáng sớm. Hãy tổ chức, sắp xếp mọi thứ vào tối thứ bảy. Chuẩn bị trước mọi thứ cho ngày tiếp theo giúp bạn có thời gian để ăn bữa điểm tâm và thư giãn vào buổi sáng.
(Nguồn: Astonishinglifestyle)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Cách chọn gối ngủ tốt nhất (12/8/2012)
- Làm gì khi nhiễm khuẩn đường tiết niệu? (12/8/2012)
- 6 mẹo nhỏ để giảm căng thẳng (11/8/2012)
- “Sưu tầm” toa thuốc: tối kỵ (11/8/2012)
- Vắt sữa mẹ làm sao cho đúng? (10/8/2012)
- Ăn nhiều muối có nguy cơ bị cảm cúm (10/8/2012)
- Lưu ý đặc biệt khi dùng thuốc bổ máu (9/8/2012)
- 7 dấu hiệu chứng tỏ thai kì khỏe mạnh (9/8/2012)
- Mẹo nhỏ đẩy lùi cơn thèm ăn (8/8/2012)
- Lợi ích của âm nhạc đối với sức khỏe (7/8/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều