5 không để bệnh ung thư tránh "hỏi thăm" cả gia đình
Cập nhật: 15/11/2015 | 12:52:25 PM
5 không dưới đây sẽ giúp căn bệnh ung thư quái ác tránh "hỏi thăm" cả gia đình.
Bỏ uống đồ uống có cồn
Rượu là một trong nhiều lý do của bệnh ung thư phổi, họng và ung thư thực quản. Cách duy nhất để ngăn chặn nguy cơ ung thư là hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn.
Không bỏ bữa sáng
Folate là một vitamin B quan trọng có thể giúp chống lại bệnh ung thư đại tràng, trực tràng và vú. Bạn có thể tìm thấy nó trong nguồn thức ăn phong phú của bữa ăn sáng.
Ngũ cốc ăn sáng được tăng cường và các sản phẩm lúa mì là nguồn cung cấp folate, ngoài ra còn có nước cam, dưa hấu, và dâu tây.
Bạn nên cắt giảm ăn thịt đã qua chế biến như xúc xích hun khói, giăm bông để phòng bệnh ung thư.
Không hút thuốc
Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư phổi, ung thư miệng và cổ họng khoảng 20-40 lần so với người không hút thuốc. Không hút thuốc giúp bạn thoát khỏi nguy cơ nhiều bệnh.
Nói không với thịt chế biến sẵn
Ăn sandwich và bánh mì kẹp thịt thường xuyên sẽ không sao, nhưng bạn nên cắt giảm ăn thịt đã qua chế biến như xúc xích hun khói, giăm bông và xúc xích, điều này sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và dạ dày.
Ngoài ra, ăn các loại thịt đã được bảo quản bằng khói hoặc với muối sẽ làm tăng khả năng bạn phải tiếp xúc với hóa chất, từ đó có thể gây ung thư.
Không ăn quá nhiều muối
Chế độ ăn nhiều thức ăn mặn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Tiêu thụ muối dư thừa sẽ làm tăng mức độ natri, cũng dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.
(Nguồn: afamily.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- 9 triệu chứng của bệnh thận bạn nhất định không được bỏ qua (15/11/2015)
- Bạn thường ho vào thời điểm nào trong ngày? (13/11/2015)
- Những thói quen gây bệnh ung thư dạ dày (11/11/2015)
- Phòng ngừa ung thư da (31/10/2015)
- Vạch mặt hơn 100 thủ phạm gây bệnh ung thư (30/10/2015)
- Dấu hiệu bệnh thận và suy thận? (27/10/2015)
- Mùa thu, bệnh nào sẽ “hỏi thăm” bạn? (23/10/2015)
- 4 bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại (22/10/2015)
- Điểm mặt 4 bệnh phổ biến, đe dọa nhiều người trong cuộc sống hiện đại (21/10/2015)
- Viêm họng, khi nào cần dùng kháng sinh ? (15/10/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều