Giữ thận sạch
Cập nhật: 29/6/2013 | 9:39:11 AM
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch cơ thể, bao gồm cả động mạch.
Nếu thận bị tắc, chúng không thể làm sạch máu như mong đợi, có thể dẫn đến lão hóa trong động mạch.
Những hướng dẫn sau từ các chuyên gia được đăng trên Woman’s World có thể giúp thận làm việc tối ưu:
1. Uống nước. Mất nước có thể làm tăng 20% nguy cơ gây vấn đề cho thận. Luôn để nước trong tầm tay như trong xe, tại bàn làm việc... để bạn có thể bổ sung đủ nước;
![]() |
2. Ăn sữa chua hoặc uống sữa. Giữ huyết áp ở mức kiểm soát với 2 hũ sữa chua và một ly sữa mỗi ngày. Can xi trong sữa chua và sữa có thể làm giảm 25% nguy cơ huyết áp tăng vọt;
![]() |
3. Giảm muối. Chế độ ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ sỏi thận, vì muối thêm trong chế độ ăn uống đẩy can xi vào thận, hơn là vào xương. Cố gắng dùng ít thực phẩm đã qua chế biến.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Dấu hiệu mắc bệnh nguy hiểm qua đôi tay (27/6/2013)
- 6 nguyên nhân ngạc nhiên gây đau đầu (27/6/2013)
- Áo mưa có thể gây bệnh ung thư (26/6/2013)
- Phòng hội chứng suy nhược mạn tính thế nào? (25/6/2013)
- Bảo vệ gan trước tác hại của rượu bia (25/6/2013)
- Cách nào điều trị zona dứt điểm? (24/6/2013)
- Những loại thuốc tuyệt đối không dùng khi mắc sốt xuất huyết (23/6/2013)
- Cảnh giác với biến chứng viêm ruột thừa cấp (22/6/2013)
- 4 lý do bạn nên biết nhóm máu của mình (21/6/2013)
- Bắt bệnh cho... nhà báo (21/6/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều