Làm thế nào để tránh nhức đầu trong mùa hè?
Cập nhật: 21/4/2015 | 7:37:02 AM
Hầu hết chứng nhức đầu là do sự co thắt cơ ở vùng cổ đầu đặc biệt vào mùa hè khi nhiệt độ tăng cao.
Mặt trời
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên những cơn đau đầu của bạn. Việc phơi mình quá nhiều ngoài nắng nóng làm kích hoạt nhiệt độ cơ thể. Biện pháp: Khi bước ra ngoài hãy đội mũ hoặc che ô để bảo vệ đầu.
Kính
Kính mát bảo vệ mắt khỏi các tia UV, giúp giảm bớt căng thẳng cho đôi mắt khi bạn đi ngoài nắng. Biện pháp: Hãy mang theo kính khi đi ra ngoài để tránh đau đầu.
Xử lý mất nước
Nếu cơ thể bị mất nước có thể là nguy hiểm trong thời tiết nắng nóng, gây đau đầu dữ dội. Biện pháp: Hãy uống nước lọc, tránh uống nước ngọt có ga.
Hãy thử điều kỳ diệu
Bạn có thể cắt gọt táo và rắc một chút muối để ăn trong buổi sáng.Massage đầu với một loại dầu như hương thảo. Đây cũng là một biện pháp khắc phục tình trạng nhức đầu trong mùa hè.
Chất hóa học
Hãy cẩn thận lựa chọn kem chống nắng, sữa rửa mặt, nước hoa phù hợp với bạn. Vì một số mùi hương chứa trong đó cũng có thể gây đau đầu.
Tập luyện
Hãy cẩn thận khi tập luyện trong mùa hè. Tốt hơn hết là thực hiện chúng trong điều kiện đảm bảo sức khỏe thay vì phơi ra nắng nóng để mất nước.
Xử lý căng thẳng
Một trong những lí do lớn nhất đằng sau nhưng cơn đau đầu là căng thẳng. Như vây, cách tốt nhất nên xử lý tốt mọi việc để tránh những rủi ro sức khỏe.
Ăn, ngủ đúng giờ
Bỏ bữa, ngủ không đủ là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Chớ coi thường bệnh viêm họng cấp khi giao mùa (13/4/2015)
- Thận khỏe mạnh với 5 thói quen đơn giản (2/4/2015)
- Hay ngáp Dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm (1/4/2015)
- Giải mã thói quen dễ gây đau lưng (31/3/2015)
- Bạn biết gì về đột quỵ não giả? (30/3/2015)
- Hệ lụy từ thói quen bẻ khớp ngón tay (30/3/2015)
- 5 bệnh trong cơ thể được bộc lộ qua đôi mắt của bạn (30/3/2015)
- Xử trí khi bị nhức mỏi mắt (29/3/2015)
- Những xét nghiệm phụ nữ cần thực hiện trong cuộc đời (28/3/2015)
- Đau dạ dày vì ăn uống thiếu khoa học (26/3/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều