Chế độ ăn hợp lý khi cho con bú
Cập nhật: 5/9/2014 | 9:50:29 AM
Đối với phụ nữ cho con bú thì một chế độ ăn giàu dưỡng chất đóng vai trò quan trọng để mang lại nguồn sữa tốt giúp bé yêu phát triển.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết chế độ ăn của phụ nữ cho con bú nên bao gồm các chất sau:
![]() Ảnh minh họa |
- Calci từ các sản phẩm sữa, thực phẩm bổ sung calci, rau lá xanh hoặc các loại đậu khô.
- Vitamin D từ các thực phẩm bổ sung hoặc phơi nắng an toàn.
- Protein từ thịt nạc, cá, trứng, đậu khô, các loại hạt.
- Sắt từ rau lá xanh, thịt, cá và ngũ cốc có bổ sung sắt.
- Acid folic từ rau xanh, các loại đậu, trái cây họ cam quýt, thịt và thực phẩm bổ sung.
(Nguồn: anninhthudo.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Thực phẩm giàu i-ốt (4/9/2014)
- 6 lợi ích sức khỏe của việc ăn hoa quả vào buổi sáng (3/9/2014)
- Cách nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng (27/8/2014)
- Những suy nghĩ sai lầm thường gặp trong ăn uống (26/8/2014)
- 3 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu chất xơ (21/8/2014)
- Ích lợi tuyệt đỉnh từ bữa sáng (19/8/2014)
- Tiêu thụ muối quá nhiều hoặc quá ít cũng đều gây hại (19/8/2014)
- Sự thật về những thực phẩm giàu probiotic (12/8/2014)
- 7 sai lầm về chế độ dinh dưỡng các mẹ hay phạm phải (11/8/2014)
- 8 lý do quan trọng để loại bỏ đường khỏi thói quen ăn uống (8/8/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều