Người cao tuổi tiêu thụ nhiều sữa và các thực phẩm từ sữa ngay từ khi còn nhỏ, có thể đi bộ nhanh hơn và ít rơi vào tình trạng nguy hiểm về sức khoẻ.

Sữa, pho mát và các sản phẩm từ sữa giúp xương luôn chắc khoẻ nhờ cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Trước đó, một nghiên cứu khác cho thấy trẻ thường được uống sữa tại trường ít khả năng mắc ung thư ruột tới 40%.