Vì sao bạn không được bỏ bữa?
Cập nhật: 21/9/2017 | 9:01:10 AM
Dưới đây là những lý do vì sao bạn không được bỏ bữa:
Tăng nguy cơ tiểu đường
Bỏ bữa khiến tế bào gan ngừng đáp ứng với insulin – hormone chịu trách nhiệm giáng hóa đường. Điều này có nghĩa là gan không nhận được tín hiệu ngừng sản sinh glucose và tiếp tục bơm nó vào máu. Dư thừa đường tích tụ trong máu có thể gây tiểu đường týp 2.
Thường xuyên thay đổi tâm trạng
Khi cơ thể không được cung cấp đủ các dưỡng chất do bỏ bữa, bạn dễ thay đổi cảm xúc, và do lượng đường trong máu dao động bạn cũng rất dễ nổi cáu. Thường xuyên thay đổi tâm trạng ảnh hưởng tới khả năng hoạt động bình thường của não bộ.
Giảm chuyển hóa
Khi bạn nhịn đói hoặc bỏ bữa, tốc độ chuyển hóa bị giảm sút, đó là lý do vì sao cơ thể không đốt cháy thêm calo mà tích tụ chúng như chất béo. Giảm chuyển hóa cũng có thể dẫn tới tăng cân.
Căng thẳng
Bỏ bữa cũng dễ khiến bạn căng thẳng. Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ các bệnh như bệnh tim, tăng huyết áp, tiểu đường, trầm cảm và lo âu.
Hơi thở có mùi
Không ăn làm giảm lượng nước bọt trong miệng và khô miệng là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn nhân lên, dẫn tới tình trạng hơi thở có mùi.
Đau đầu và mệt mỏi
Bỏ bữa có thể làm giảm nồng độ đường huyết, khiến cơ thể sản sinh các hormone làm tăng huyết áp. Và hậu quả là, bạn có thể bị đau đầu, mệt mỏi và buồn nôn.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Top 5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa và chống lại bệnh tật cực tốt (20/9/2017)
- Nên ăn gì khi đang điều trị ung thư? (20/9/2017)
- Đừng ăn sáng thế này vì nó sẽ tàn phá sức khỏe của bạn một cách không thương tiếc (18/9/2017)
- Thực phẩm tốt cho những người dễ dị ứng (17/9/2017)
- Kiêng Vitamin C khi mắc sốt xuất huyết, sự hiểu nhầm tai hại (14/9/2017)
- Không phải là ăn gì mà thời điểm ăn uống mới quyết định cân nặng của bạn (11/9/2017)
- Mắc các bệnh về gan, bạn nên ăn những thực phẩm này (6/9/2017)
- Bạn nên ăn lượng trái cây bao nhiêu mỗi ngày? (27/8/2017)
- Nên đưa 4 nhóm “nhiên liệu” này vào chế độ ăn (24/8/2017)
- Nên uống gì khi bị sốt xuất huyết? (16/8/2017)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều