Tập thể dục ở tuổi 70 giúp chống teo não
Cập nhật: 24/10/2012 | 7:37:15 PM
Tập thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bị teo và các dấu hiệu lão hóa liên quan đến chứng mất trí nhớ, các nhà khoa học thuộc Đại học Edinburgh (Vương quốc Anh) cho biết.
Theo các chuyên gia, bộ não của chúng ta có xu hướng co lại khi chúng ta về già và tình trạng co rút này có mối liên hệ với suy nghĩ và ghi nhớ kém.
Quét não của 638 người đã qua tuổi hưu cho thấy, não bộ ở những người hoạt động thể chất nhiều nhất ít bị co rút hơn trong khoảng thời gian ba năm, theo BBC dẫn kết quả nghiên cứu.
Tập thể dục không nhất thiết phải tập cật lực, chỉ cần đi dạo hoặc đi bộ nhiều lần trong tuần là đủ, theo các chuyên gia.
Tuy nhiên, các hoạt động động não như chơi ô chữ, đọc sách… lại tác động không nhiều đến hiện trạng não bộ.
Nghiên cứu cho thấy các hoạt động động não như đọc sách hoặc các thú tiêu khiển khác như giao lưu với bạn bè và gia đình không tác động đến kích thước não bộ.
Các nhà nghiên cứu cho biết có thể tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến não, cung cấp khí ô xy và chất dinh dưỡng cho các tế bào não.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Dinh dưỡng phòng bệnh ở người cao tuổi (22/10/2012)
- Những chú ý khi dùng thuốc (19/10/2012)
- Chứng khô miệng ở người già (17/10/2012)
- An toàn của người cao tuổi trong sinh hoạt (16/10/2012)
- Tuổi trung niên sống hạnh phúc giúp giảm nguy cơ tử vong (15/10/2012)
- Những phát hiện quan trọng về quá trình lão hóa (15/10/2012)
- Thoái hóa hoàng điểm tuổi già (10/10/2012)
- Muốn sống thọ nên học… ăn (8/10/2012)
- Món ăn cho người già chóng mặt (7/10/2012)
- 10 thực phẩm đẩy lùi tuổi già và lão hóa (7/10/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều