Bí kíp bảo vệ tim trong mùa lạnh
Cập nhật: 1/12/2015 | 3:24:38 PM
Vào mùa đông, bạn nên giảm hấp thụ muối và nước đồng thời thay đổi thời gian tập thể dục để hạn chế nguy cơ bị suy tim.
Suy tim là trạng thái bệnh lý trong đó cơ tim mất khả năng cung cấp máu theo nhu cầu cơ thể. Triệu chứng phổ biến của suy tim là thở dốc, bắp chân và bàn chân sưng, cảm giác mệt mỏi kiệt sức, tim đập nhanh, chóng mặt.
![]() |
Theo Times of India, mùa đông là thời điểm xuất hiện nhiều ca suy tim. Lý do là thời tiết lạnh cùng môi trường ô nhiễm khiến vùng ngực dễ bị nhiễm trùng, lưu thông máu bị cản trở do động mạch vành co lại và huyết áp tăng, cơ thể không bài tiết mồ hôi dẫn đến phổi tích trữ nước.
Để bảo vệ tim trong mùa lạnh, bạn hãy lưu ý những điều dưới đây:
- Chú ý giờ giấc tập thể dục và thay đổi nếu cần thiết để tránh lúc nhiệt độ xuống thấp.
- Uống nước và ăn muối vừa phải.
- Thường xuyên theo dõi huyết áp và can thiệp ngay nếu huyết áp lên cao.
- Tiêm vắc xin phòng cảm cúm và viêm phổi nếu có thể. Trong trường hợp bị các bệnh nhiễm trùng, bạn hãy đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời và sử dụng hợp lý thuốc kháng sinh.
- Nếu đang dùng thuốc, không được tự ý bỏ kể cả khi bạn cảm thấy đã khỏe hơn. Thông báo ngay cho bác sĩ nếu xuất hiện tác dụng phụ.
Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim tại nhà bằng hai cách sau:
- Đo lượng chất lỏng hấp thụ và thải ra: Nước tiểu ít hơn nhiều so với lượng nước uống vào báo hiệu phổi đang tích trữ nước và có thể dẫn đến suy tim.
- Theo dõi cân nặng: Nếu tăng 2 kg trong vòng 3 ngày, bạn cần được bác sĩ thăm khám bởi cơ thể đã dư thừa chất lỏng.
(Nguồn: baoquangninh.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- 10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh (14/10/2015)
- 6 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim không thể bỏ qua (28/8/2015)
- Dấu hiệu nhận biết bệnh lý van tim (25/8/2015)
- Đau thắt ngực - dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tim mạch (11/8/2015)
- Bí quyết ngăn ngừa rối loạn nhịp tim (8/8/2015)
- Thêm những cách thức chung sống với bệnh tim (21/7/2015)
- Chất béo trans - Kẻ thù của tim mạch! (29/6/2015)
- 6 loại thực phẩm cần thiết giúp bạn phòng chống bệnh tim mạch (19/5/2015)
- Thuốc tim mạch: Không được dùng bừa bãi (24/4/2015)
- Không khó để có một trái tim khoẻ mạnh (8/4/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều