Điểm mặt các loại "thần dược" cực tốt cho tim của bạn
Cập nhật: 14/9/2013 | 8:45:19 PM
Không cần sử dụng các biện pháp y tế hay những loại thực phẩm chức năng mà bạn vẫn có thể nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh bằng cách bổ sung các "thần dược" sau đây.
Ngày nay đối tượng mắc bệnh tim mạch đang dần bị trẻ hóa. Ở Mỹ mỗi năm có hơn 5 triệu người bị chết do bệnh tim mạch. Để kiểm soát chứng bệnh này ngoài việc luyện tập theo một chế độ nhất định bạn nên ăn những thực phẩm có lợi cho tim. Đó là những thực phẩm có chứa chất xơ và chất chống oxy hóa.
Chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường, trì hoãn sự liên kết giữa cholesterol và chất béo trong quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể, loại bỏ độc tố và chất có hại cho cơ thể, hỗ trợ việc giảm huyết áp.
Chất chống oxy hóa giúp máu được lưu thông một cách dễ dàng từ mạch máu đến tim. Đồng thời ngăn ngừa chứng máu đông thành cục.
Top những thực phẩm có giàu chất xơ và chất chống oxy hóa bao gồm: bí đỏ, hạnh nhân, măng tây, cà chua, đậu, dưa vàng, quả bơ, gạo nâu, súp lơ (bông cải xanh)... sau đây được coi là "thần dược" giúp cho tim của bạn luôn khỏe mạnh.
Tham khảo kỹ hơn qua hình sau (hãy click vào hình để xem ảnh lớn hơn).
![Điểm mặt các loại "thần dược" cực tốt cho tim của bạn 1 Điểm mặt các loại "thần dược" cực tốt cho tim của bạn 1](http://afamily1.vcmedia.vn/k:thumb_w/600/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2013/09/thuc-pham-tot-cho-tim-ee9fb/diem-mat-cac-loai-than-duoc-cuc-tot-cho-tim-cua-ban.jpg)
(Nguồn: afamily.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- 6 dấu hiệu cảnh báo đau tim ở phụ nữ (13/9/2013)
- Những nhầm tưởng về nhồi máu cơ tim và đau tức ngực (12/9/2013)
- Hội chứng “trái tim ngày nghỉ” (11/9/2013)
- Thức khuya làm tăng nguy cơ bệnh tim (11/9/2013)
- Những điều nên làm để giúp tim luôn khỏe mạnh theo thời gian (5/9/2013)
- Bệnh nhân tim mạch đang trẻ hóa (5/9/2013)
- Âm nhạc giúp trái tim khỏe mạnh (3/9/2013)
- Cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim (2/9/2013)
- Người có ít răng dễ chết vì bệnh tim mạch (25/8/2013)
- Uống trà đặc có thể gây rối loạn nhịp tim (22/8/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều