Duy trì sức khỏe tim mạch cho trẻ
Cập nhật: 3/10/2012 | 7:23:35 AM
Giúp trẻ duy trì tim mạch khỏe mạnh là điều rất quan trọng, bởi nó sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc sống sau này của trẻ.
Các chuyên gia sức khỏe của trang tin Healthmeup đã có những hướng dẫn dành cho phụ huynh nhằm giúp trẻ loại bỏ những rủi ro bệnh tật sau này:
Ăn uống lành mạnh
Bổ sung các loại trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của trẻ. Trái cây và rau quả có nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng có thể bảo vệ con bạn chống lại bệnh tim mạch trong tương lai. Hãy cho trẻ ăn ít nhất 1/2 chén trái cây các loại và rau quả mỗi ngày.
|
Tập thể dục
Dành thời gian trong ngày cho trẻ tập thể dục. Hãy giúp trẻ nhận ra rằng tập thể dục là niềm vui và thú vị. Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Khuyến khích trẻ có được hoạt động thể chất ít nhất 60 phút một ngày.
Giảm thời gian bên màn hình
Tránh cho trẻ sử dụng internet, xem truyền hình hoặc chơi game trực tuyến trong hơn hai giờ một ngày.
Đánh răng
Hướng dẫn trẻ cách chăm sóc răng miệng. Vệ sinh răng miệng kém có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tim sau này của trẻ, bởi các vi khuẩn trên răng và nướu có thể vào máu và ảnh hưởng tiêu cực đến các động mạch.
Hãy chắc chắn rằng trẻ chải răng ít nhất hai lần trong ngày, một vào buổi sáng và một trước khi đi ngủ.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Những thủ phạm bất ngờ của bệnh tim (2/10/2012)
- Cuộc chiến với căn bệnh thời đại (29/9/2012)
- Dấu hiệu và cách phòng tránh đau tim ở nữ giới (26/9/2012)
- Tập luyện thế nào để tim khỏe mạnh? (24/9/2012)
- 10 ”trợ thủ” đắc lực không thể thiếu cho tim (14/9/2012)
- Làm việc hơn 8 giờ mỗi ngày dễ mắc bệnh tim (13/9/2012)
- Hạn chế bệnh lý tim mạch ở người cao tuổi (12/9/2012)
- 6 thời điểm dễ chết vì đau tim (11/9/2012)
- Hóa chất trong sản phẩm gia dụng gây nguy cơ bệnh tim (6/9/2012)
- 6 công việc dễ gây đau tim (1/9/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều