5 lời khuyên tránh ốm cho nhân viên văn phòng
Cập nhật: 10/4/2013 | 11:17:38 AM
Nếu nơi làm việc của bạn là một "bản giao hưởng" của hắt hơi, sổ mũi trong mùa này thì hãy biết cách tự bảo vệ mình.
Một cuộc khảo sát trực tuyến gần đây của Cintas Corporation cho thấy 84% người trưởng thành đi làm trong khi bị bệnh. Điều tồi tệ nhất là một nửa trong số họ không bao giờ cảnh báo cho đồng nghiệp, khiến bệnh dễ lây lan hơn.
Thời gian mắc cúm thường phải mất 10 ngày. Ngoại trừ những người có tính chất công việc thoải mái, được làm tại nhà thì đại đa số còn lại không có sự lựa chọn nào khác là vẫn phải đến công sở.
Tuy nhiên 65% người tham gia nghiên cứu cho biết khi bị cảm cúm chỉ cần nghỉ ngơi ở nhà từ 1 đến 3 ngày. Trong khi các chuyên gia khẳng định làm như vậy là sai lầm vì virus cúm có thể lây nhiễm từ trước khi có triệu chứng cúm 1 ngày và đến 7 ngày sau khi bị bệnh.
Nếu nơi làm việc của bạn là một "bản giao hưởng" của hắt hơi, sổ mũi trong mùa này thì hãy biết cách tự bảo vệ mình. Ông Cheryl Luptowski - người phát ngôn của NSF International - một tổ chức phi lợi nhuận đưa ra 5 lời khuyên trên tờ businessnewsdaily.
Ảnh: businessnewsdaily.com.
1. Cẩn thận với nơi công cộng
Điểm nóng của mầm bệnh bao gồm vòi hoa sen, tủ lạnh, lò vi sóng, tay nắm cửa, bàn phím, văn phòng của bạn... Phải rửa tay ngay khi chạm vào những nơi có nhiều người tiếp xúc này.
2. Rửa tay thường xuyên
Cần phải rửa tay sau khi ăn trưa, sau cuộc họp, sau khhi sử dụng thiết bị văn phòng chung, sau khi bắt tay với mọi người... Lời khuyên của các chuyên gia ở Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa bệnh dịch Mỹ là dùng nước ấm và xà phòng xoa lên tay ít nhất 20 giây, rửa tay thật kỹ trên vòi hoa sen.
3. Khử trùng các vật bạn thường chạm vào
Mỗi tuần một lần hãy lau bàn phím, con chuột, điện thoại...
4. Uống nước
Uống nước thường xuyên có thể giúp giúp hệ thống miễn dịch làm việc tốt hơn, giúp bạn ngủ sâu và giảm căng thẳng. Vì vậy, luôn đặt một cốc nước trên bàn làm việc, tùy theo sở thích có thể chọn nước khoáng thông thường hoặc trà thảo dược đều tốt cho sức khỏe.
5. Không chạm vào mặt của bạn
Vẫn biết rằng việc này hơi khó thực hiện, song bạn hãy cố gắng tránh chạm tay vào mặt, dụi mắt, cắn móng tay để tránh vi khuẩn xâm nhập trực tiếp vào cơ thể. Nếu bắt buộc phải chạm vào mặt, bạn nên rửa tay thật sạch sẽ.
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Hậu họa không ngờ từ phun xăm môi, lông mày (9/4/2013)
- Những con đường lây truyền vi khuẩn gây bệnh (8/4/2013)
- Đi bộ có lợi cho sức khỏe giống như chạy (7/4/2013)
- Những thói quen hàng ngày khiến bạn mệt mỏi (5/4/2013)
- Nguy cơ bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng vì kẹt xe (4/4/2013)
- 5 bước đơn giản để khởi đầu ngày mới hiệu quả (4/4/2013)
- Đẩy lùi căng thẳng trong một phút (3/4/2013)
- Những thói quen hàng ngày khiến trẻ kém thông minh (3/4/2013)
- Giảm mệt mỏi khi chuyển mùa (3/4/2013)
- Bí quyết loại mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể (2/4/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều