Đi bộ có lợi cho sức khỏe giống như chạy
Cập nhật: 7/4/2013 | 7:03:38 PM
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ cho biết đi bộ cũng có lợi ích tương tự như chạy trong việc giảm nguy cơ huyết áp cao, cholesterol và bệnh tiểu đường.
![]() |
Nghiên cứu cho thấy đi bộ với cường độ vừa phải và chạy với cường độ mạnh có tác dụng tương tự trong việc giảm nguy cơ bị huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường và bệnh tim mạch vành.
Tiến sĩ Williams nói “Đi bộ và chạy mang lại một thử nghiệm mới mẻ về lợi ích của việc đi bộ và chạy bởi vì chúng tác động đến các nhóm cơ như nhau và các hoạt động tương tự cũng được thực hiện ở những cường độ khác nhau”.
Tuy nhiên, không giống như các nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu đánh giá đi bộ và chạy theo khoảng cách mà không theo thời gian.
“Chạy và đi bộ thường xuyên sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Năng lượng tiêu tốn là như nhau do đó lợi ích cho sức khỏe cũng vậy”, tiến sĩ Williams nói thêm.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Những thói quen hàng ngày khiến bạn mệt mỏi (5/4/2013)
- Nguy cơ bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng vì kẹt xe (4/4/2013)
- 5 bước đơn giản để khởi đầu ngày mới hiệu quả (4/4/2013)
- Đẩy lùi căng thẳng trong một phút (3/4/2013)
- Những thói quen hàng ngày khiến trẻ kém thông minh (3/4/2013)
- Giảm mệt mỏi khi chuyển mùa (3/4/2013)
- Bí quyết loại mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể (2/4/2013)
- Vì sao thai phụ không nên nằm ngửa? (2/4/2013)
- Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhờ ca hát (1/4/2013)
- Vì sao dân văn phòng bỗng choáng, ngất nhiều hơn? (1/4/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều