Bốn cách tăng cường hệ miễn dịch
Cập nhật: 14/9/2011 | 7:28:57 PM
Hệ miễn dịch gồm các tế bào và cơ quan hoạt động cùng nhau để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Hệ miễn dịch tạo ra các kháng thể để tìm kiếm và phá hủy “những kẻ xâm nhập ngoại lai” gây bệnh.
Tiến sĩ Manny Alvarez, phụ trách chuyên mục sức khỏe của trang tin FoxNews, đưa ra một số lời khuyên sau về cách tăng cường hệ miễn dịch:
• Tập luyện: Các nghiên cứu cho thấy tập luyện hàng ngày ở mức độ vừa phải có thể làm tăng lượng tế bào mà cơ thể tạo ra để chống lại nhiễm trùng.
• Giảm cân: Thừa cân khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh vì các tế bào mỡ thừa gây viêm phá hủy các mô.
• Ăn uống hợp lý: Ăn quá nhiều đường hoặc chất béo bão hòa sẽ ức chế các tế bào hệ miễn dịch chịu trách nhiệm tấn công vi khuẩn.
• Nghỉ ngơi: Ngủ không đủ làm giảm khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Đảm bảo bạn ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm.
Hãy có những lựa chọn sáng suốt về lối sống để chống lại bệnh tật và tăng cường sức khỏe.
(Nguồn: Theo Foxnews)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Điện thoại di động liệu có gây ra ung thư não? (14/9/2011)
- Trị sốt xuất huyết bằng dược thảo (12/9/2011)
- Mắc lại sốt xuất huyết, bệnh sẽ nặng hơn lần đầu (12/9/2011)
- Rước họa vì muốn làm đẹp thay đổi vẫn mệnh (11/9/2011)
- Cảnh giác với bệnh khi đi du lịch (6/9/2011)
- Bỏ bữa sáng dễ mắc bệnh ung thư (6/9/2011)
- Đau bụng có thể là dấu hiệu của gan nhiễm mỡ (27/8/2011)
- Bé mút ngón tay có gây hại? (27/8/2011)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều