Lợi ích của giờ nghỉ trưa
Cập nhật: 14/8/2012 | 8:37:58 PM
Lần gần nhất, bạn có giờ nghỉ trưa là khi nào? Đối với nhiều người, câu trả lời là “khá lâu rồi”. Chính nhịp độ sống vội vã, áp lực của công việc đã khiến nhiều người không có giờ nghỉ trưa. Điều này khiến họ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe.
![](http://www.xaluan.com/images/news/Image/2012/08/14/75029e21dccd0a.img.jpg)
Việc ăn trưa trên bàn làm việc đã trở nên phổ biến. Ảnh: Live Science
Với khối lượng công việc ngày càng nhiều, mọi người gần như cảm thấy họ không còn cả thời gian để nghỉ ngơi. Họ chọn cách bỏ qua bữa trưa, hoặc ăn rất vội vã, vừa ăn vừa tranh thủ giải quyết công việc.
Một cuộc khảo sát của CareerBuilder tiến hành năm 2010 về điều này, đã thu được kết quả như sau: 18% số người lao động luôn ăn tại bàn làm việc của họ, 16% tin rằng bỏ bữa trưa có lợi cho công việc. Một phần ba số người đươc khảo sát nói rằng họ có di ăn trưa, nhưng chỉ dành ít hơn 30 phút cho việc này.
Tương tự, một cuộc khảo sát trực tuyến được tiến hành vào năm 2011 cho thấy có 34% người lao động ở Bắc Mĩ ăn trưa tại bàn làm việc, 31% hiếm khi, hoặc không bao giờ ăn trưa.
Theo quan điểm của các nhà khoa học, việc bỏ qua giờ nghỉ trưa khiến bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe. Thời gian nghỉ trưa, bạn có thể đi ăn, thư giãn. Điều đó tốt hơn là cố gắng nhồi nhét công việc, và kéo theo hệ quả là làm giảm năng suất làm việc buổi chiều.
Trong nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Tâm lí học về Sức khỏe nghề nghiệp, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người lao động có 20 phút nghỉ trưa ít bị căng thẳng hơn những đồng nghiệp không nghỉ trưa của họ. Những cuộc trò chuyện trong giờ nghỉ cũng đem lại những tình bạn mới và những cơ hội hợp tác.
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Cách tránh xa hội chứng mệt mỏi kinh niên (14/8/2012)
- 6 loại cây cảnh tốt nhất cho sức khỏe nơi làm việc (14/8/2012)
- Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính (13/8/2012)
- Xua tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần (13/8/2012)
- Cách chọn gối ngủ tốt nhất (12/8/2012)
- Làm gì khi nhiễm khuẩn đường tiết niệu? (12/8/2012)
- 6 mẹo nhỏ để giảm căng thẳng (11/8/2012)
- “Sưu tầm” toa thuốc: tối kỵ (11/8/2012)
- Vắt sữa mẹ làm sao cho đúng? (10/8/2012)
- Ăn nhiều muối có nguy cơ bị cảm cúm (10/8/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều