Giải pháp cho cơn đau nửa đầu
Cập nhật: 3/10/2012 | 7:21:22 AM
Các cơn đau nửa đầu ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Thực hiện theo một số lời khuyên sau của các chuyên gia sức khỏe, được đăng trên tạp chí Reader’s Digest (Canada), có thể giúp bạn đẩy lùi chứng bệnh này.
Chế độ ăn ít chất béo. Trong một cuộc khảo sát, những tình nguyện viên thực hiện theo một chế độ ăn uống có hàm lượng chất béo rất thấp (chưa tới 10-15% lượng calo đến từ chất béo mỗi ngày) trong 12 tuần. Kết quả cho thấy, gần như tất cả cho biết các cơn đau đầu giảm ít nhất là 40%, nếu có đau đầu thì cơn đau cũng giảm bớt và thời gian đau rút ngắn lại.
|
Vitamin B2. Một nghiên cứu của Bỉ cho thấy, ở 60% những người bổ sung 400 mg vitamin này mỗi ngày, số lần đau nửa đầu giảm đi một nửa.
Châm cứu. Trong một cuộc hồi cứu 13 nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, ở các tình nguyện viên được điều trị bằng liệu pháp châm cứu trên 3 tháng, việc sử dụng thuốc giảm đau giảm 15% so với những người không được châm cứu.
Ma giê. Hàm lượng ma giê thấp trong não bộ có liên quan với chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, bổ sung chất ma giê thông qua ăn uống có thể giúp giảm bớt cơn đau đầu. Ma giê có tác dụng giảm đau, làm dịu hệ thần kinh. Khoáng chất này cũng ảnh hưởng đến quá trình tiết serotonin, chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng đem lại trạng thái vui vẻ, qua đó giảm cơn đau nửa đầu.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Chữa viêm loét dạ dày: Chủ quan là rước họa (2/10/2012)
- Làm gì khi bị ù tai? (2/10/2012)
- Tự chữa viêm bàng quang (2/10/2012)
- Ợ nóng Tiềm ẩn một căn bệnh nguy hiểm (1/10/2012)
- Stress: Căn nguyên của nhiều bệnh nguy hiểm (1/10/2012)
- 5 bệnh di truyền thường gặp chỉ có ở nam giới (30/9/2012)
- 7 bệnh ung thư có thể tránh nhờ thể dục (30/9/2012)
- Viêm VA gây nhiều biến chứng (29/9/2012)
- 9 Bệnh có thể trị bằng cách đắp khăn nóng (29/9/2012)
- Thói quen tốt trong mùa cúm (28/9/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều