Sống “hòa bình” với viêm khớp
Cập nhật: 26/9/2012 | 8:21:57 PM
Viêm khớp là bệnh thoái hóa của khớp, một phần vì sự hư tổn với thời gian sử dụng, nhưng cũng gây ra do nếp sống của con người và sự không có hiểu biết rõ ràng về bệnh. Viêm khớp là rối loạn thường thấy ở người cao tuổi. Bệnh cũng xảy ra ở lớp tuổi trung niên, thậm chí trẻ hơn.
Trước hết là cần sớm xác định bệnh rồi điều trị nhờ đó giảm thiểu tổn thương và giảm đau. Hiện có nhiều thuốc chống viêm, chống đau mà bác sĩ có thể chỉ định cho từng người bệnh. Tuy nhiên, người bệnh cần uống theo đúng hướng dẫn, nếu có tác dụng ngoại ý, cần thông báo cho bác sĩ biết để đổi thuốc. Trong trường hợp trầm trọng mà chữa trị bằng thuốc không được như ý muốn thì bác sĩ có thể đề nghị giải phẫu khớp. Không tự ý dùng thuốc và làm theo mách bảo dễ bị biến chứng.
Tập thể dục giúp bệnh viêm khớp giảm đau. |
Hiểu rõ về bệnh:
Cần tìm hiểm thông qua bác sĩ cũng như sách báo, internet, hãy tìm hiểu cặn kẽ về diễn tiến, biến chứng của bệnh để có thể “sống chung hòa bình”, tránh những gì có thể làm bệnh gia tăng đồng thời áp dụng các phương thức giảm thiểu triệu chứng bệnh.
Bảo vệ khớp: Gượng nhẹ và không dùng khớp đang bị tổn thương để làm công việc cần sức mạnh, như nâng nhấc vật nặng, di động quá nhanh; không đi giày, dép cao suốt ngày khi bị viêm khớp đầu gối, cổ chân; không bẻ khớp ngón tay ngón chân để tránh viêm căng dây chằng, gân quanh khớp đưa tới giảm sức mạnh bàn tay, bàn chân.
Kiểm soát cân nặng: Ăn uống vừa đủ với nhu cầu, tránh béo phì. Thống kê cho hay 2/3 người béo phì bị viêm khớp.
Tập luyện cơ thể: Nhiều người cho là bị viêm khớp mà vận động cơ thể sẽ làm bệnh trầm trọng hơn. Nhưng với các nhà chuyên môn y khoa học, vận động là phương thức hiệu nghiệm nhất vùa phòng tránh vừa giảm khó chịu của viêm khớp.
Bên cạnh đó, cần sống thoải mái cũng tăng sản xuất hóa chất endorphin trong người (là chất làm giảm đau) giúp bệnh nhân viêm khớp. Bên cạnh thỉnh thoảng massage, ngâm tắm nước nóng để máu huyết lưu thông, thư giãn xương khớp, ngủ ngon, giảm đau cũng là một biện pháp hữu hiệu.
(Nguồn: Sức khỏe& Đời sống)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Liệu pháp “kích thích điện xuyên sọ”: Ðột phá trong điều trị đau nửa đầu (25/9/2012)
- Bệnh do nhậu (25/9/2012)
- Thoái hóa khớp đe dọa nhân viên văn phòng (24/9/2012)
- Bệnh ở túi mật: Nhỏ mà không nhỏ (24/9/2012)
- Cải thiện chứng ù tai (24/9/2012)
- Lồng đèn nhựa xuất xứ từ TQ có chất gây ung thư (24/9/2012)
- Phòng bệnh dị ứng do ánh nắng (22/9/2012)
- Mối nguy do thiếu ngủ (22/9/2012)
- Coi chừng cái răng là góc... vi khuẩn (21/9/2012)
- Hoa mắt, chóng mặt là nguyên nhân của nhiều bệnh (20/9/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều