Quảng Ninh CDC
DS vacxin
Đường dây nóng báo dịch Quảng Ninh 1800- 9214

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này

Cập nhật: 3/4/2017 | 8:02:57 PM

Chúng ta đều biết ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bạn có thực sự biết tại sao không?

1. Bữa sáng giúp giảm cân

Những người thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ có 50% nguy cơ thừa cân.

2. Bữa sáng giúp tăng cường trí tuệ

Ăn sáng giúp tăng cường tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều tác động tinh thần khác

3. Ăn sáng là bổ sung dinh dưỡng hợp lý khởi động cho ngày mới

Khoa học đã chứng minh những người ăn sáng mỗi ngày sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn.

4. Bữa sáng kích hoạt sự trao đổi chất

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, thưởng thức một bữa sáng ngon lành sẽ tang trao đổi chất, kích hoạt quá trình “đốt cháy” chất béo.

5. Bữa sáng giúp giảm lo lắng

Nếu có một bữa ăn sang hợp lý, bạn sẽ ít tức giận và do đó sẽ không ăn nhiều vào bữa trưa.

6. Ăn sáng cải thiện khả năng tập luyện

Ăn sáng sẽ cung cấp vitamin và các dưỡng chất. Tất yếu bạn đủ năng lượng và sẵn sàng tập luyện, “đốt cháy” hết chất béo.

7. Ăn sáng giảm nguy cơ nhiều bệnh tật

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm cả ăn sáng sẽ giúp giảm nguy cơ hạ đường huyết, hạ huyết áp và đái tháo đường.

8. Ăn sáng cải thiện cảm xúc

Đó là một thực tế dù nghe có vẻ khá lạ lẫm. Nhưng dinh dưỡng đầy đủ vào buổi sáng sẽ làm bạn hạnh phúc hơn.

9. Ăn sáng cải thiện sức khỏe tim mạch

Ăn sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ máu.

10. Ăn sáng giúp cải thiện mối quan hệ gia đình

Ăn sáng cùng nhau chính là quãng thời gian tuyệt vời dành cho những người than yêu. Vậy thì đừng bỏ bữa sáng nhé.

(Nguồn: dantri.com.vn)

TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
  • Liên kết web
  • Lịch công tác Trung tâm
    Phòng chống nCoV
    Văn Bản Pháp Luật
    Quản lý XN
    Hỏi Đáp Trực Tuyến
    Thu tục hành chính
    Hòm thư góp ý SYT
    Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
    Website Sở Y tế Quảng Ninh
    BV tỉnh
    BV Bãi Cháy
    BV Sản Nhi
    BV Lao và Phổi
  • Video - Phóng sự
  • Video Phóng Sự
  • Tư vấn
  • Bảng Giá Dịch Vụ
    Tư vấn Dinh Dưỡng
    Tư vấn Đái tháo đường
    Tư vấn xét nghiệm
1800 9014