Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này
Cập nhật: 3/4/2017 | 8:02:57 PM
Chúng ta đều biết ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bạn có thực sự biết tại sao không?
1. Bữa sáng giúp giảm cân
Những người thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ có 50% nguy cơ thừa cân.
2. Bữa sáng giúp tăng cường trí tuệ
Ăn sáng giúp tăng cường tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều tác động tinh thần khác
3. Ăn sáng là bổ sung dinh dưỡng hợp lý khởi động cho ngày mới
Khoa học đã chứng minh những người ăn sáng mỗi ngày sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn.
4. Bữa sáng kích hoạt sự trao đổi chất
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, thưởng thức một bữa sáng ngon lành sẽ tang trao đổi chất, kích hoạt quá trình “đốt cháy” chất béo.
5. Bữa sáng giúp giảm lo lắng
Nếu có một bữa ăn sang hợp lý, bạn sẽ ít tức giận và do đó sẽ không ăn nhiều vào bữa trưa.
6. Ăn sáng cải thiện khả năng tập luyện
Ăn sáng sẽ cung cấp vitamin và các dưỡng chất. Tất yếu bạn đủ năng lượng và sẵn sàng tập luyện, “đốt cháy” hết chất béo.
7. Ăn sáng giảm nguy cơ nhiều bệnh tật
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm cả ăn sáng sẽ giúp giảm nguy cơ hạ đường huyết, hạ huyết áp và đái tháo đường.
8. Ăn sáng cải thiện cảm xúc
Đó là một thực tế dù nghe có vẻ khá lạ lẫm. Nhưng dinh dưỡng đầy đủ vào buổi sáng sẽ làm bạn hạnh phúc hơn.
9. Ăn sáng cải thiện sức khỏe tim mạch
Ăn sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ máu.
10. Ăn sáng giúp cải thiện mối quan hệ gia đình
Ăn sáng cùng nhau chính là quãng thời gian tuyệt vời dành cho những người than yêu. Vậy thì đừng bỏ bữa sáng nhé.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Những thực phẩm tăng cường sức khỏe đón hè (30/3/2017)
- Ăn tối thế nào cho khoẻ? (27/3/2017)
- 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020 (27/3/2017)
- Rau và hoa quả trong bữa ăn gia đình (21/3/2017)
- Thời tiết thay đổi: ăn gì để không mắc bệnh? (17/3/2017)
- Lý do bạn nên ăn ngũ cốc trong bữa sáng (17/3/2017)
- Tại sao bạn nên nấu ăn ở nhà? (16/3/2017)
- 10 loại thực phẩm tăng cường trí não cho trẻ (15/3/2017)
- Báo động tình trạng mắc bệnh do dinh dưỡng bất hợp lý (14/3/2017)
- Những loại thực phẩm tốt cho người bệnh phổi (7/3/2017)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều