Cần bổ sung vitamin B9 cho thai phụ
Cập nhật: 23/2/2013 | 8:27:20 AM
Vitamin B9 hay axit folic rất cần cho nhiều quá trình chuyển hóa các chất như: tổng hợp ADN, ARN của nhân tế bào; tạo hồng cầu... Nếu bị thiếu axit folic sẽ gây thiếu máu, phụ nữ có thai bị thiếu axit folic thì thai nhi bị chậm phát triển, dễ bị nhẹ cân, có thể mắc dị tật “nứt đốt sống”. Nhu cầu axit folic trung bình là 200 - 400mcg, khi có thai nhu cầu đó tăng lên gấp đôi.
400mcg, khi có thai nhu cầu đó tăng lên gấp đôi.
![Cần bổ sung vitamin B9 cho thai phụ 1 Cần bổ sung vitamin B9 cho thai phụ 1](http://skds3.vcmedia.vn/JRGSJiLd3e5GsxdM0P2pqg65KoKccc/Image/2013/02/acid-folic-b30dc.jpg)
Thực phẩm có nhiều axit folic là: gan, bầu dục, phomat, trứng, thịt cá, rau xà lách, nấm khô, đậu nành, khoai tây, khoai lang, cà rốt, rau xanh các loại... Tuy nhiên, axit folic được cung cấp bởi thức ăn chỉ đáp ứng trên 50%; vì vậy phụ nữ có thai cần được bổ sung axit folic dưới dạng thuốc viên. Đối với các em gái và mọi phụ nữ trong lứa tuổi sinh đẻ cũng nên bổ sung vitamin này. Axit folic không có độc tính và không có hiện tượng thừa trong cơ thể.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Ăn dừa nhiều có thể bị bệnh mỡ máu (21/2/2013)
- Mỗi loại rau mầm một công dụng (21/2/2013)
- 7 món ăn giúp bạn thành công (20/2/2013)
- Gợi ý về chế độ ăn có lợi cho sức khỏe (17/2/2013)
- Đẩy lùi bệnh nhờ ăn uống, không cần thuốc (16/2/2013)
- 8 thực phẩm ”đánh bay” những khó chịu do rượu (15/2/2013)
- Cách chọn giò không có hàn the (6/2/2013)
- Bữa sáng và những điều đáng để ghi nhớ (6/2/2013)
- Thực phẩm “vàng” dành cho các mẹ ít sữa (4/2/2013)
- Thực phẩm giúp giải độc (4/2/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều