Bạn đã nghe nói nhiều về các loại vitamin, khoáng chất và công dụng của chúng đối với sức khỏe. Tuy nhiên bạn có biết rằng mỗi loại vitamin, khoáng chất lại có điểm thú vị khác nhau, ví dụ như cà rốt chứa nhiều vitamin A nhất, quả nho đen chứa nhiều vitamin C hơn cả hoặc là muốn hấp thụ được canxi, bạn phải bổ sungvitamin D cho cơ thể...

Nếu lắm được được những đặc điểm này, bạn sẽ biết cách tăng cường vitamin & khoáng chất cho cơ thể hiệu quả hơn rất nhiều. 

Dưới đây là những sự thật thú vị về vitamin & khoáng chất mà bạn nên biết.