Uống nước trong bữa ăn
Cập nhật: 19/2/2014 | 7:43:38 AM
Uống nhiều nước trong các bữa ăn có thể cản trở khả năng tiêu hóa của dạ dày và khiến lượng insulin thay đổi đáng kể.
Để kiểm tra liệu bạn uống có đủ nước hay không, chỉ cần xem bạn có thấy khát hay không. Nếu không cảm thấy khát, lượng chất lỏng trong cơ thể bạn đã ổn. Nhưng uống nước trong khi ăn không phải là thời điểm tốt nhất để giải khát.
Chuyên gia sức khỏe Shonali Sabherwal giải thích lý do bạn nên bớt uống nước trong bữa ăn: “Đối với những ai bị các vấn đề về tiêu hóa, uống nước có thể ảnh hưởng tiêu hóa. Dạ dày thường biết thời điểm bạn sẽ ăn và bắt đầu tiết dịch tiêu hóa ngay lập tức. Uống nước cùng lúc với ăn sẽ làm loãng dịch tiêu hóa, qua đó cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn”. Tốt nhất là uống nước trước bữa ăn, hoặc 2 giờ sau bữa ăn, sẽ giúp hấp thu các dưỡng chất.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- 8 thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh trí não (16/2/2014)
- Những lợi ích của việc ít ăn thịt (14/2/2014)
- Danh sách các thực phẩm giàu năng lượng giúp bạn tránh mệt mỏi (11/2/2014)
- 5 thực phẩm giúp phòng chống ô nhiễm trong cuộc sống hiện đại (10/2/2014)
- Món ăn cải thiện trí nhớ (7/2/2014)
- Thức uống ”đánh nhau” (6/2/2014)
- 10 thực phẩm giải độc cơ thể sau Tết (6/2/2014)
- Dinh dưỡng cân bằng, giải pháp “vàng” cho sức khỏe (28/1/2014)
- Vitamin B3 giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết (22/1/2014)
- Lý do bạn nên ăn trái cây thay vì uống nước ép (20/1/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều