Điều chỉnh béo phì cho trẻ bằng chế độ ăn
Cập nhật: 21/7/2014 | 8:17:01 AM
Béo phì ở trẻ em là yếu tố nguy cơ cho béo phì ở người lớn. Người lớn bị béo phì nặng thường có tiền sử béo phì ở tuổi thiếu niên. Béo phì ở trẻ em ảnh hưởng đến sức khỏe khi trưởng thành vì người béo phì có nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp dẫn đến tai biến mạch máu não, tăng cholesterol dẫn đến nhồi máu cơ tim, bệnh đái tháo đường, bệnh sỏi mật, bệnh xương khớp, thoái hóa cột sống vì luôn phải chịu sức nặng quá tải của cơ thể và có nguy cơ cao mắc một số bệnh ung thư như ung thư vú, tử cung, tiền liệt tuyến.
Giảm cân cho trẻ béo phì thế nào cho hiệu quả?
Cơ thể trẻ em luôn phát triển và tăng trưởng. Vì vậy trong điều trị thừa cân béo phì ở trẻ em không được đặt ra vấn đề giảm cân, mà mục tiêu điều trị là giảm tốc độ tăng cân hay tránh tăng cân quá mức để đảm bảo sự phát triển cân đối chiều cao và cân nặng. Không được bắt trẻ nhịn đói vì nhịn đói mỗi ngày có thể giảm 0,5kg nhưng lại gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng, làm giảm khối lượng cơ và rối loạn chuyển hóa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng học tập của trẻ.
![Điều chỉnh béo phì cho trẻ bằng chế độ ăn](http://skds3.vcmedia.vn/2014/mon-ngot-1405860904835.jpg)
Nguyên tắc điều trị thừa cân béo phì ở trẻ
Hạn chế ăn các loại bánh kẹo, đường mật, kem, sữa đặc có đường, sữa béo (nhưng có thể uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Khi chế biến nên làm các món hấp, luộc cho trẻ, hạn chế quay, xào, rán.
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt.
Ăn điều độ, không ăn quá no, không được bỏ bữa, không để trẻ quá đói. Ăn nhiều vào bữa sáng, không nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ.
![Điều chỉnh béo phì cho trẻ bằng chế độ ăn](http://skds3.vcmedia.vn/thumb_w/640/2014/bang-1405860904824.jpg)
Khuyến khích trẻ tham gia các môn thể dục thể thao như: chạy, nhảy dây, đá bóng, leo cầu thang, đi bộ, bơi lội, hạn chế xem tivi, trò chơi điện tử...
Thường xuyên theo dõi cân nặng, chiều cao, khẩu phần ăn hàng ngày và thời gian hoạt động của trẻ.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Cách mặc quần áo cho bé sơ sinh (17/7/2014)
- Cách nuôi dưỡng trẻ 3 năm đầu đời (16/7/2014)
- Tăng sức đề kháng cho trẻ (16/7/2014)
- Cảnh giác với chứng táo bón ở trẻ (15/7/2014)
- Phương pháp tắm nắng cho trẻ (14/7/2014)
- Kiểm soát cân nặng của trẻ (14/7/2014)
- Cho trẻ ăn cái hay ăn nước? (13/7/2014)
- 7 điều cần tránh khi cho trẻ bú bình (11/7/2014)
- Kính râm có thực sự tốt cho mắt của bé? (10/7/2014)
- Chăm sóc trẻ bị sốt xuất huyết (10/7/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều