Tại sao trẻ em thời nay không ngủ đủ vào ban đêm?
Cập nhật: 12/10/2012 | 7:28:35 AM
Nghiên cứu của Sleep Council (Anh) cho thấy trẻ từ 7 đến 14 tuổi ngày nay thường đi ngủ muộn hơn 40 phút so với ông bà chúng.
Chúng cũng thường ăn nhanh với khoai tây chiên và nước uống có ga trước khi đi ngủ, trong khi ông bà chúng chỉ uống coca hoặc sữa nóng.
Khoảng 54% số người ở thế hệ trước được nghe đọc truyện hoặc có thời gian yên tĩnh tự đọc truyện, trong khi chỉ 27% số trẻ ngày nay đọc truyện và 58% xem tivi trước khi đi ngủ.
Nếu cha mẹ giúp trẻ từ bỏ những thói quen xấu này thì khi lên giường trẻ sẽ ít căng thẳng hơn và ngủ ngon hơn.
Một cuộc khảo sát đã hỏi 1.006 ông bà có cháu từ 7 đến 14 tuổi và so sánh lối sống khi còn nhỏ của họ với lối sống của những đứa cháu. Kết quả là 21% dành hơn 3 giờ mỗi ngày để chơi ở bên ngoài. 28% ông bà cho biết cháu của họ chỉ có dưới 30 phút mỗi ngày để chơi ở bên ngoài tại trường học.
70% ông bà đã ăn bữa tối trước 6 giờ chiều nhưng chỉ 38% số trẻ làm điều này. 51% số trẻ đã ăn tối trong khoảng thời gian từ 6 giờ đến 7 giờ 30 phút tối. Bữa tối của 95% ông bà đã được nấu tại nhà nhưng ngày nay thì 1/4 số trẻ được ăn các món chế biến sẵn.
Theo Jessica Alexander thuộc Sleep Council (Anh) thì trẻ từ 7 đến 14 tuổi vẫn cần ngủ 9-10 tiếng mỗi đêm. Bà cho rằng điều quan trọng là không nên ăn quá gần giờ đi ngủ và tránh đồ uống có ga chứa caffein, đảm bảo chế độ ăn cân bằng với nhiều trái cây tươi và rau.
(Nguồn: Canindia)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Cho trẻ tập đi sớm Nguy cơ tổn thương xương (11/10/2012)
- Những loại thực phẩm cần thận trọng với bé (10/10/2012)
- Dị ứng thực phẩm ở trẻ (9/10/2012)
- Một số bệnh mùa thu và cách phòng ngừa cho trẻ (8/10/2012)
- 1 vài nguyên tắc khi cho con dùng di động (8/10/2012)
- Những cách làm sai lầm khi bé sốt (8/10/2012)
- Vi chất dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ (8/10/2012)
- Đối phó chứng đái dầm ở trẻ (7/10/2012)
- Dinh dưỡng cho bé mắc chứng rối loạn cảm giác (5/10/2012)
- 10 lời khuyên giúp trẻ tự giác đánh răng (4/10/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều