Ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa huyết áp cao
Cập nhật: 23/12/2012 | 8:50:25 PM
Chịu khó ngủ sớm và ngủ đủ giấc có thể giúp ngừa huyết áp cao. Đây là kết luận của các nhà khoa học thuộc Trường Y Harvard ở Boston (Mỹ), theo báo Daily Mail.
Cuộc khảo sát ở các tình nguyện viên cho thấy, những ai có chỉ số huyết áp cao đang ở mức nguy hiểm, nếu ngủ thêm một giờ mỗi đêm thì chỉ số huyết áp có thể giảm xuống mức khỏe mạnh trong 6 tuần. Cuộc khảo sát được tiến hành ở những phụ nữ và nam giới thường ngủ 7 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm và bắt đầu có chỉ số huyết áp ở mức nguy hiểm, trên 140 mmHg/90 mmHg.
Thiếu ngủ và sống căng thẳng có liên quan tới nguy cơ huyết áp gia tăng. Đây là một trong những cuộc nghiên cứu đầu tiên chứng minh rằng huyết áp có thể kiểm soát được chỉ bằng việc tăng thời gian ngủ.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Phương pháp giảm cân cho người huyết áp thấp (12/12/2012)
- Thảo dược giảm huyết áp (11/12/2012)
- Phòng ngừa đột quỵ do tăng huyết áp (29/11/2012)
- Điều trị tăng huyết áp ở người đái tháo đường (27/11/2012)
- Các thực phẩm cho người cao huyết áp mất ngủ (13/11/2012)
- Phình tách thành động mạch chủ: Biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp (11/11/2012)
- Phòng chữa huyết áp thấp mạn tính bằng khí công (8/11/2012)
- Những bài thuốc từ cây lá vườn nhà chữa cao huyết áp (2/11/2012)
- Nguyên nhân gây tăng huyết áp và những biến chứng (31/10/2012)
- Tăng huyết áp kháng trị (23/10/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều