Ăn thịt bò tốt cho tim
Cập nhật: 29/7/2012 | 6:54:23 PM
Theo Tiến sĩ Roussell: “Sự pha trộn độc đáo của các chất béo có trong thịt bò mạng lại một trái tim khỏe mạnh mà những thực phẩm khác không làm được”.
Thời gian qua, mọi người vẫn cho rằng những loại thịt đỏ là không có lợi cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu mới được công bố trực tuyến trên Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Mỹ đã cho thấy rằng: ăn thịt bò mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể mức độ cholesterol trong cơ thể bạn.
![]() |
Ăn uống lành mạnh với thịt bò nạc làm giảm mức độ chất béo trung tính. |
Những người tham gia chương trình nghiên cứu theo phương pháp DASH (phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống giúp ngăn chặn nguy cơ cao huyết áp) được khuyến khích một chế độ ăn uống có các loại thịt nạc, sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả và thêm vào đó là 114g - 120g thịt bò nạc mỗi ngày thay cho thịt gà hoặc cá. Kết quả cho thấy mức độ cholesterol có hại cho cơ thể giảm xuống 10%.
Những kết quả nghiên cứu trước đây cho rằng, thịt đỏ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim có một thiếu sót lớn, khi trong danh mục cụ thể với các loại thịt đỏ của nghiên cứu chỉ đưa ra với các loại thịt chế biến một lần như xúc xích hay hot dog. Những loại đồ ăn nhanh này tuy cũng được chế biến từ thịt bò nhưng lại hoàn toàn khác nhau về dinh dưỡng so với thịt bò nạc tươi.
Trong nghiên cứu của mình, tiến sĩ Michael Roussell cũng phát hiện ra rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh với thịt bò nạc cũng làm giảm mức độ triglyceride (hay còn gọi là chất béo trung tính). Điều này khá quan trọng bởi vì nó sẽ giúp cải thiện chức năng của các cholesterol có lợi cho cơ thể. Cholesterol kết hợp với một chất có tên lipoprotein tỉ trọng cao (HDL) là một dạng cholesterol có lợi cho cơ thể chống lại quá trình xơ vữa động mạch bằng cách mang cholesterol dư thừa ứ đọng trong thành mạch máu trở về gan.
Tiến sĩ Roussell kết luận: “Sự pha trộn độc đáo của các chất béo có trong thịt bò mạng lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh mà những thực phẩm khác không làm được”./.
(Nguồn: vov.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Ăn táo ngừa bệnh tim ở phụ nữ mãn kinh (28/7/2012)
- Tim khỏe nhờ bổ sung nhiều vitamin C (28/7/2012)
- Bệnh tim và thai sản (27/7/2012)
- Bảy ngày cho trái tim khỏe mạnh (27/7/2012)
- Thức ăn nhanh gây nguy cơ mắc bệnh tim tại châu Á (23/7/2012)
- Công việc căng thăng khiến phụ nữ dễ đau tim (23/7/2012)
- Chế độ ăn tốt cho tim mạch và giảm béo (22/7/2012)
- Ngủ chung tốt cho sức khỏe tim mạch (21/7/2012)
- Trẻ em bị lạm dụng, lớn dễ mắc bệnh tim và tiểu đường (20/7/2012)
- Nghệ giúp phục hồi tim (19/7/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều