Tim khỏe nhờ bổ sung nhiều vitamin C
Cập nhật: 28/7/2012 | 8:04:49 AM
Các nhà khoa học Mỹ cho rằng hàm lượng vitamin C được khuyên bổ sung mỗi ngày hiện nay là quá thấp.
|
Theo họ, lượng vitamin C nên được nâng lên 200 mg/ngày đối với người lớn, tức tăng từ mức hiện nay ở Mỹ là 75 mg/ngày đối với nữ và nam là 90 mg/ngày. Không chỉ giúp ngừa bệnh scurvy (bệnh của máu do thiếu vitamin C trong đồ ăn thường ngày), hàm lượng vitamin C cao giúp giảm nguy cơ mắc một số chứng bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ung thư. Theo hãng tin ANI dẫn nguồn từ các chuyên gia, để bổ sung 200 mg vitamin C mỗi ngày, bạn cần ăn 5-9 khẩu phần trái cây và rau củ cùng một ly nước cam (khoảng 180 ml) mỗi ngày.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Mỗi trẻ sinh non đều là một chiến binh nhỏ bé - Hãy cùng nhau bảo vệ và chăm sóc các em (22/11/2024)
- Khám sức khỏe định kỳ: phát hiện sớm trầm cảm, rối loạn lo âu ở người cao tuổi (22/11/2024)
- Bệnh sa sút trí tuệ: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh (22/11/2024)
- Tập thể dục cường độ cao có tốt cho người cao tuổi không? (22/11/2024)
- Chăm sóc sức khỏe cho trẻ em (22/11/2024)
- Giải pháp chiến lược trong điều trị bệnh không lây nhiễm (22/11/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo xây dựng giá gói thầu. Để có cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho các gói thầu Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh (22/11/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Bảo dưỡng máy Sắc ký lỏng khối phổ (LCMS) (22/11/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Bệnh tim và thai sản (27/7/2012)
- Bảy ngày cho trái tim khỏe mạnh (27/7/2012)
- Thức ăn nhanh gây nguy cơ mắc bệnh tim tại châu Á (23/7/2012)
- Công việc căng thăng khiến phụ nữ dễ đau tim (23/7/2012)
- Chế độ ăn tốt cho tim mạch và giảm béo (22/7/2012)
- Ngủ chung tốt cho sức khỏe tim mạch (21/7/2012)
- Trẻ em bị lạm dụng, lớn dễ mắc bệnh tim và tiểu đường (20/7/2012)
- Nghệ giúp phục hồi tim (19/7/2012)
- Nhồi máu cơ tim ở người trẻ: không còn hiếm! (18/7/2012)
- Rối loạn tim mạch do bệnh sốt rét (18/7/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều