Tim khỏe nhờ bổ sung nhiều vitamin C
Cập nhật: 28/7/2012 | 8:04:49 AM
Các nhà khoa học Mỹ cho rằng hàm lượng vitamin C được khuyên bổ sung mỗi ngày hiện nay là quá thấp.
|
Theo họ, lượng vitamin C nên được nâng lên 200 mg/ngày đối với người lớn, tức tăng từ mức hiện nay ở Mỹ là 75 mg/ngày đối với nữ và nam là 90 mg/ngày. Không chỉ giúp ngừa bệnh scurvy (bệnh của máu do thiếu vitamin C trong đồ ăn thường ngày), hàm lượng vitamin C cao giúp giảm nguy cơ mắc một số chứng bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ung thư. Theo hãng tin ANI dẫn nguồn từ các chuyên gia, để bổ sung 200 mg vitamin C mỗi ngày, bạn cần ăn 5-9 khẩu phần trái cây và rau củ cùng một ly nước cam (khoảng 180 ml) mỗi ngày.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Bệnh tim và thai sản (27/7/2012)
- Bảy ngày cho trái tim khỏe mạnh (27/7/2012)
- Thức ăn nhanh gây nguy cơ mắc bệnh tim tại châu Á (23/7/2012)
- Công việc căng thăng khiến phụ nữ dễ đau tim (23/7/2012)
- Chế độ ăn tốt cho tim mạch và giảm béo (22/7/2012)
- Ngủ chung tốt cho sức khỏe tim mạch (21/7/2012)
- Trẻ em bị lạm dụng, lớn dễ mắc bệnh tim và tiểu đường (20/7/2012)
- Nghệ giúp phục hồi tim (19/7/2012)
- Nhồi máu cơ tim ở người trẻ: không còn hiếm! (18/7/2012)
- Rối loạn tim mạch do bệnh sốt rét (18/7/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều