7 bước giúp bạn tránh xa bệnh nguy hiểm
Cập nhật: 20/3/2013 | 9:09:45 AM
7 bước thay đổi đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm 51% nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng như tim mạch, một nghiên cứu mới vừa khẳng định.
Danh sách 'Life's Simple 7' do Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra, ban đầu chỉ với mục tiêu cảnh báo bệnh tim. Nhưng nghiên cứu mới đây phát hiện nó cũng đúng với bệnh ung thư.
Cụ thể, nó gồm có 7 quy tắc vàng:
- Năng vận động cơ thể
- Giữ cân nặng vừa phải
- Chế độ ăn khỏe mạnh
- Duy trì mức cholesterol hợp lý
- Không để huyết áp tăng cao
- Kiểm soát lượng đường máu
- Không hút thuốc
Nghiên cứu mới đây tìm hiểu hơn 13.200 người Mỹ, bắt đầu từ năm 1987, và phỏng vấn, kiểm tra lại vào 20 năm sau đó.
![]() |
Các nhà khoa học phát hiện, nếu không tính tới yếu tố hút thuốc, thì người nào đạt 5-6 tiêu chí nói trên sẽ giảm được 25% nguy cơ mắc ung thư so với người không đạt tiêu chuẩn nào.
Người đạt 6-7 tiêu chí thì giảm nguy cơ mắc ung thư tới 51% so với người không đạt tiêu chí nào. Người đạt 4 tiêu chí thì giảm nguy cơ mắc ung thư 33%.
Trưởng nhóm nghiên cứu Laura Rasmussen-Torvik, từ trường Y Feinberg, Đại học Northwestern (Chicago, Mỹ) cho biết "Điều này có thể giúp các bác sĩ cung cấp một thông điệp rõ ràng, thống nhất hơn về những điều quan trọng nhất mọi người cần làm để bảo vệ sức khỏe của mình, và làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính nói chung".
(Nguồn: suckhoedoisong.com)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- CDC Quảng Ninh tổ chức tập huấn công tác y tế trường học năm 2024 (22/8/2024)
- Về việc mời dịch vụ tư vấn gói thầu Mua Hệ thống trường quay Studio (20/8/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá: Mua vật tư phục vụ công tác chuyên môn (20/8/2024)
- TB: Kết quả lựa chọn tổ chức đấu giá tài sản (20/8/2024)
- Đảm bảo công tác y tế phục vụ tổ chức Cuộc thi sáng tạo Robot Châu Á Thái Bình Dương năm 2024 tại tỉnh Quảng Ninh (19/8/2024)
- Nhu cầu mua mỹ phẩm (19/8/2024)
- Khảo sát công tác lập kế hoạch, kiểm tra giám sát hoạt động truyền thông giáo dục sức khỏe tuyến tỉnh tại Quảng Ninh (16/8/2024)
- V/v Yêu cầu báo giá nhu cầu mua Máy siêu âm tổng quát (Máy siêu âm màu Doppler) (15/8/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Hiểm họa lây bệnh từ vật nuôi (17/3/2013)
- Viêm đường hô hấp: thủ phạm là virút nCoV (15/3/2013)
- Khàn tiếng kéo dài Nguy cơ bị ung thư thanh quản (13/3/2013)
- Bạn cần làm gì khi nghi ngờ nhiễm cúm A (H1N1) (12/3/2013)
- Đề phòng nguy cơ mắc cúm A/H5N1 lúc giao mùa (12/3/2013)
- Ðề phòng biến chứng quai bị ở trẻ em (12/3/2013)
- Những bệnh gây ngứa và cách phòng, chữa (11/3/2013)
- Mùa xuân dễ nhiễm virut đường hô hấp cấp (10/3/2013)
- 12 dấu hiệu ung thư khó lường nhất (7/3/2013)
- Tạo lá chắn cho hệ miễn dịch (4/3/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều