6 thói quen giúp bạn sống lạc quan
Cập nhật: 13/4/2015 | 4:31:41 PM
Sống lạc quan không chỉ giúp con người dễ thành công trong công việc mà còn là cách để tâm trí khỏe mạnh, mang lại cuộc sống hạnh phúc hơn. Dưới đây là 6 thói quen sống của những người lạc quan, theo Huffington Post.
Sống lạc quan để có cuộc sống hạnh phúc hơn - Ảnh: Shutterstock |
Tự xoa dịu bản thân
Cuộc sống có thể đưa chúng ta vào tình huống căng thẳng, nhưng người tích cực biết làm thế nào để đối phó với lo lắng theo cách lành mạnh. Một vài hoạt động giảm căng thẳng có thể làm tăng những cảm xúc tích cực. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt động như tập thể dục và ngồi thiền giúp tâm trạng của con người vui vẻ hơn.
Tư duy tích cực
Nghiên cứu được đăng trên chuyên san quốc tế về tâm lý xã hội và tính cách cho thấy suy nghĩ lạc quan trong lúc gặp căng thẳng có thể giúp con người giải quyết những thách thức trong cuộc sống, bởi những cảm xúc tích cực giúp ta mở rộng tư duy và kết nối với mọi người hơn.
Yêu bản thân
Nhiều người tự chê trách bản thân mình, nhưng những người lạc quan yêu bản thân mình. Một nghiên cứu được đăng trên chuyên san quốc tế về khoa học tâm lý chứng minh rằng những người lạc quan thường rèn luyện các hoạt động trải nghiệm cảm xúc tích cực.
Xem trọng chiến thắng nhỏ
Người lạc quan luôn xem trọng những thành công lớn và cả chiến thắng nhỏ. Đó là sức mạnh để họ đạt được những chiến thắng nhỏ khác.
Không để lạc quan cản trở mục tiêu
Tuy suy nghĩ tích cực giúp con người sống lạc quan, nhưng nếu suy nghĩ quá tích cực lại có thể cản trở thành công của bạn.
Kế hoạch phía trước
Một nghiên cứu do nhà tâm lý học Sophia Chou thực hiện được đăng trên LiveScience cho thấy những người lạc quan thường kiểm soát mối quan hệ và hoàn cảnh của họ bằng cách sáng tạo, lên kế hoạch A, B và thậm chí là C… cho một tình huống nào đó.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- 10 sự thật thú vị lẫn đáng sợ về sức khỏe (13/4/2015)
- Bí quyết tránh đau đầu khi ngồi làm việc với máy tính? (9/4/2015)
- 9 bí quyết khỏe mạnh và trường thọ (9/4/2015)
- Những thói quen có thể gây stress (9/4/2015)
- Cách sơ cứu khi con bị động vật, côn trùng cắn (7/4/2015)
- Rượu bia - Nguyên nhân của 30 loại bệnh (3/4/2015)
- Mẹo đơn giản trị nghẹt mũi nhanh hết (2/4/2015)
- 5 động tác thể dục tại chỗ dành cho tất cả dân văn phòng (1/4/2015)
- Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe (31/3/2015)
- Những điều không thể bỏ qua khi xét nghiệm sức khỏe (30/3/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều