Ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn cũng có thể ảnh hưởng tới stress. Vì vậy nếu bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh thì hãy từ bỏ ngay. Ăn những thực phẩm không lành mạnh không chỉ dẫn tới béo phì mà còn có thể góp phần gây stress.

Làm quá nhiều việc

Nhiều người có xu hướng thích làm nhiều việc mà không đánh giá khả năng của mình. Điều này thực sự không tốt vì nó có thể dẫn tới tình trạng quá tải. Quá tải do công việc xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới cả sức khỏe thể chất, tâm thần và cũng là một nguyên nhân dẫn tới stress.

Muốn kiểm soát mọi thứ

Thực tế có những thứ bạn có thể kiểm soát được nhưng cũng có những thứ nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn. Đừng tập trung vào những điều bạn không kiểm soát được và liên tục cố gắng kiểm soát nó. Ám ảnh vì muốn kiểm soát mọi thứ có thể dẫn tới tình trạng stress kéo dài.