Bạn hay rơi vào trạng thái lơ mơ vào đầu buổi chiều? Hãy tranh thủ dành khoảng hai mươi phút để ngủ trưa. Giấc ngủ ngắn nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thói quen sống lành mạnh có thể giúp giảm một nửa số ca tử vong do bệnh ung thư, theo Hiệp hội Ung thư Mỹ. Dưới đây là 9 điều bạn cần thay đổi trong lối sống để giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh chết người này.
Làn da của chúng ta rất cần nước để tưới ướt, bề mặt da cũng có phần nước bốc hơi một cách không ngừng, cho nên, cần hấp thu phần nước trong không khí từ bên ngoài để bổ sung; điều tiết thì làn da mới không khô ráo thấy rõ.
Giới văn phòng nói chung và những người trẻ đang sử dụng máy vi tính thường xuyên nói riêng, là những đối tượng có nguy cơ mắc những bệnh về xương khớp cực kỳ cao do thói quen thụ động, ít vận động tay chân.
Nếu có thể, hãy lắp máy điều hòa ở ngoài hành lang cạnh phòng bé thay vì trong phòng. Thi thoảng hãy mở cửa sổ để lấy khí ẩm và không khí từ ngoài vào.
Có những điều nên làm vì vô cùng có lợi cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Đáng tiếc là bạn lại không hề để ý và thậm chí chưa hề thực hiện chúng thật tốt.
Ngoài việc nhốt mình trong phòng kín sử dụng điều hòa nhiệt độ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các cách khác, tiết kiệm hơn để giải nhiệt và làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm như hiện nay.