6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể
Cập nhật: 25/4/2017 | 10:09:51 AM
Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.
Để chống lại cái nóng mùa hè và giảm nguy cơ mất nước, bạn hãy bổ sung những loại rau củ dưới đây vào chế độ ăn:
Dưa chuột
Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.
Củ cải
Bạn hãy thường xuyên thêm củ cải vào thực đơn ăn uống trong những ngày hè oi bức. Củ cải cung cấp vitamin C cùng với hàm lượng nước cao giúp làm dịu cơ thể.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa hơn 90% nước hỗ trợ giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè, phòng ngừa nguy cơ sốc nhiệt. Bạn hãy thường xuyên ăn bông cải xanh sống hoặc tái.
Bí ngòi
Bí ngòi là loại rau củ cung cấp nhiều dưỡng chất, nước và chất xơ giúp bạn no lâu. Bạn hãy dùng bí ngòi làm nguyên liệu cho các món ăn mùa hè để cung cấp nước cho cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bắp cải tím
Bắp cải tím cũng là loại rau chứa hàm lượng nước cao hơn so với bắp cái thông thường. Những loại rau nhiều nước là lựa chọn tốt nhất để làm mát cơ thể một cách tự nhiên. Bạn hãy thường xuyên thêm bắp cải tím vào chế độ ăn hàng ngày.
Các loại rau lá xanh
Các loại rau lá xanh có tác dụng làm mát cơ thể từ bên trong. Các loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, rau diếp là những lựa chọn lý tưởng cho ngày hè.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- 8 loại trái cây, rau củ xua tan cơn khát mùa hè (21/4/2017)
- Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng (14/4/2017)
- Tại sao bác sĩ khuyên bạn nên ăn nhiều rau xanh? (12/4/2017)
- Chế độ ăn cho người tiêu chảy mạn (7/4/2017)
- 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe (4/4/2017)
- Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này (3/4/2017)
- Những thực phẩm tăng cường sức khỏe đón hè (30/3/2017)
- Ăn tối thế nào cho khoẻ? (27/3/2017)
- 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020 (27/3/2017)
- Rau và hoa quả trong bữa ăn gia đình (21/3/2017)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều