Quảng Ninh CDC
DS vacxin
Đường dây nóng báo dịch Quảng Ninh 1800- 9214

6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể

Cập nhật: 25/4/2017 | 10:09:51 AM

Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.

Để chống lại cái nóng mùa hè và giảm nguy cơ mất nước, bạn hãy bổ sung những loại rau củ dưới đây vào chế độ ăn:

Dưa chuột

Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.

Củ cải

Bạn hãy thường xuyên thêm củ cải vào thực đơn ăn uống trong những ngày hè oi bức. Củ cải cung cấp vitamin C cùng với hàm lượng nước cao giúp làm dịu cơ thể.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa hơn 90% nước hỗ trợ giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè, phòng ngừa nguy cơ sốc nhiệt. Bạn hãy thường xuyên ăn bông cải xanh sống hoặc tái.

Bí ngòi

Bí ngòi là loại rau củ cung cấp nhiều dưỡng chất, nước và chất xơ giúp bạn no lâu. Bạn hãy dùng bí ngòi làm nguyên liệu cho các món ăn mùa hè để cung cấp nước cho cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bắp cải tím

Bắp cải tím cũng là loại rau chứa hàm lượng nước cao hơn so với bắp cái thông thường. Những loại rau nhiều nước là lựa chọn tốt nhất để làm mát cơ thể một cách tự nhiên. Bạn hãy thường xuyên thêm bắp cải tím vào chế độ ăn hàng ngày.

Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh có tác dụng làm mát cơ thể từ bên trong. Các loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, rau diếp là những lựa chọn lý tưởng cho ngày hè.

(Nguồn: suckhoedoisong.vn)

TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
  • Liên kết web
  • Lịch công tác Trung tâm
    Phòng chống nCoV
    Văn Bản Pháp Luật
    Quản lý XN
    Hỏi Đáp Trực Tuyến
    Thu tục hành chính
    Hòm thư góp ý SYT
    Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
    Website Sở Y tế Quảng Ninh
    BV tỉnh
    BV Bãi Cháy
    BV Sản Nhi
    BV Lao và Phổi
  • Video - Phóng sự
  • Video Phóng Sự
  • Tư vấn
  • Bảng Giá Dịch Vụ
    Tư vấn Dinh Dưỡng
    Tư vấn Đái tháo đường
    Tư vấn xét nghiệm
1800 9014