Đó là kết quả của một nghiên cứu thực hiện tại Trường đại học McGill (Canada).

Các nhà khoa học tìm hiểu 34 trẻ từ 7 đến 11 tuổi, không có vấn đề gì về sức khỏe hoặc học tập và được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm.

Một nhóm được ngủ thêm một giờ còn nhóm kia ngủ ít hơn một giờ mỗi đêm, trong 5 đêm liên tiếp.

Các giáo viên được yêu cầu đánh giá sự tập trung của trẻ bằng một bảng gồm 10 thang điểm. Giáo viên không được biết gì về giấc ngủ của trẻ.

Kết quả, những trẻ ngủ ít hơn 54 phút/đêm thì ngày hôm sau ít chú ý học tập hơn, buồn ngủ hơn và hành động bốc đồng hơn.

Trong khi đó, những trẻ chỉ cần ngủ nhiều hơn 27 phút/đêm thì tập trung hơn hẳn.

Theo Reut Gruber, nhà tâm lý học trẻ em tại Viện Douglas (Montreal, Canada), Giáo sư tại khoa Tâm lý học, Trường đại học McGill, cũng là người tiến hành nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu cho thấy có thể tác động đến khoảng thời gian ngủ của trẻ để giúp trẻ khỏe mạnh và học tập tốt hơn”.

Công trình đăng tải trên chuyên san Pediatrics.