Tập fitness giúp giảm nguy cơ cao huyết áp
Cập nhật: 10/6/2012 | 9:44:39 PM
Những người có tiền sử gia đình bị cao huyết áp có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này nếu tập luyện thể hình ở mức độ vừa phải (fitness), các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết.
Trưởng nhóm nghiên cứu Robin P. Shook, thuộc Trường đại học Nam Carolina cho biết, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 6.278 người ở độ tuổi từ 20-80 có cha/mẹ bị bệnh cao huyết áp.
|
Theo UPI, khi bắt đầu nghiên cứu, những người này đều khỏe mạnh, không mắc chứng bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, sau gần 5 năm, có đến 1.545 người bị mắc bệnh cao huyết áp.
Kết quả nghiên cứu cho thấy việc tập luyện fitness cao độ giúp giảm đến 42% nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, và tập fitness vừa phải giúp giảm rủi ro mắc bệnh này đến 26%, trong khi những người ít tập có nguy cơ bệnh đến 70%.
Ngoài ra, theo tác giả nghiên cứu, đi bộ nhanh khoảng 150 phút mỗi tuần cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là những người có nguy cơ bị cao huyết áp vì tiền sử gia đình.
Được biết, fitness là môn thể thao vừa rèn luyện sức khỏe theo tiêu chuẩn của cơ bắp đồng thời rèn luyện theo tiêu chí của người đẹp thể thao. Mục đích của fitness là đạt được vẻ đẹp hài hòa giữa cơ bắp và hình thể.
Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Hypertension.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Trị tăng huyết áp bằng quả bầu (27/5/2012)
- Thai phụ huyết áp cao đe dọa sức khỏe tim mạch của trẻ (26/5/2012)
- Những điều cần biết về chứng cao huyết áp (18/5/2012)
- Điều trị tăng huyết áp: cần phải đi kèm phòng ngừa tai biến (14/5/2012)
- Uống 8 tách trà đen mỗi ngày để giảm huyết áp và bệnh tim (12/5/2012)
- Huyết áp thấp - Hiểu đúng để điều trị đúng (8/5/2012)
- Những nguy cơ cao huyết áp (8/5/2012)
- Tập luyện kéo dài tuổi thọ ở bệnh nhân cao huyết áp (22/4/2012)
- Cách tự nhiên giúp hạ huyết áp hiệu quả (14/4/2012)
- Dứa không tốt cho người huyết áp cao (13/4/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều