6 cách giúp phụ nữ có tim khỏe
Cập nhật: 13/1/2015 | 12:54:42 PM
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện rằng ¾ cơn đau tim ở phụ nữ trẻ có thể ngăn chặn được nếu các chị em theo sát 6 giải pháp cho lối sống lành mạnh như sau.
Tăng cường tập thể dục giúp phái yếu sở hữu trái tim khỏe - Ảnh: Shutterstock |
Các thói quen lành mạnh được xác định:
• Không hút thuốc lá
• Có chỉ số trọng lượng cơ thể bình thường
• Hoạt động thể chất ít nhất hai tiếng rưỡi mỗi tuần
• Xem tivi ít hơn 7 giờ mỗi tuần
• Hạn chế tối đa thức uống có cồn
• Có một chế độ ăn uống lành mạnh.
“Chúng tôi muốn tìm hiểu có bao nhiêu trường hợp mắc bệnh tim có thể là do thói quen sống không lành mạnh”, trưởng nhóm nghiên cứu Andrea Chomistek thuộc Đại học Indiana (Mỹ), giải thích.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu khảo sát ở gần 70.000 phụ nữ trong hai thập niên, theo báo The Times of India.
Trong suốt 20 năm theo dõi, 456 phụ nữ lên cơn đau tim và 31.691 phụ nữ được chẩn đoán mắc một hoặc nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao hoặc cholesterol trong máu cao.
Các chuyên gia nhận thấy những phụ nữ tuân theo tất cả 6 cách sống trên giảm được 92% nguy cơ trụy tim và 66% nguy cơ mắc các yếu tố góp phần làm tăng rủi ro bị bệnh tim.
Công trình nghiên cứu này đã được công bố trên Journal of American College of Cardiology.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu mua thuốc cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (13/11/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hóa chất, sinh phẩm phục vụ cho xét nghiệm Reatime PCR HPV (13/11/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua vật tư phục vụ công tác chuyên môn (13/11/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá Thuê dịch vụ hủy vật tư, hóa chất (12/11/2024)
- Nâng cao năng lực tư vấn xét nghiệm HIV cho cán bộ y tế (12/11/2024)
- ƯU ĐÃI GIÁ VẮC XIN LỚN NHẤT NĂM TẠI PHÒNG TIÊM CHỦNG VẮC XIN DỊCH VỤ CDC QUẢNG NINH (12/11/2024)
- CDC QUẢNG NINH TỔ CHỨC HỘI NGHỊ NGHIỆM THU NHIỆM VỤ KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ CẤP CƠ SỞ NĂM 2024 (8/11/2024)
- Đoàn công tác CDC Tuyên Quang đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (7/11/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Bí quyết giúp phụ nữ trẻ phòng những cơn đau tim (8/1/2015)
- Kết hợp rượu với nước tăng lực có thể gây đau tim (8/1/2015)
- Khuyến cáo về chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim (18/12/2014)
- Làm gì để ngăn chặn một cơn đau tim? (27/11/2014)
- Cảnh giác biến cố tim mạch (21/11/2014)
- 6 thời điểm dễ phát sinh bệnh tim (8/11/2014)
- Ăn hoa quả giảm nguy cơ bệnh tim mạch (8/10/2014)
- Những dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở phụ nữ (30/9/2014)
- Cho một trái tim khỏe: Bệnh tim - Tại sao không phòng trước khi quá muộn ? (30/9/2014)
- Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Việt Nam (29/9/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều