Quảng Ninh CDC
DS vacxin
Đường dây nóng báo dịch Quảng Ninh 1800- 9214

Trị bong gân mắt cá chân

Cập nhật: 14/11/2011 | 8:49:50 PM

Các chuyên gia cho biết chườm đá mắt cá chân bị bong gân có thể giúp giảm đau và giảm sưng.

Theo healthday.com, Hiệp hội Bác sĩ gia đình Mỹ đưa ra những hướng dẫn sau để giúp việc chườm đá mắt cá chân bị trẹo trở nên hiệu quả:

1. Đổ đá vụn vào một túi nhựa và áp nó lên mắt cá chân. Nhưng trước tiên, dùng một miếng vải mỏng quấn quanh mắt cá chân.

Tri_bong_gan
Ảnh: Shutterstock

2. Thêm nước và đá vào một thùng lớn, bỏ chân vào ngâm cho đến khi da cảm thấy tê.

3. Trong ba ngày đầu tiên sau khi bị bong gân, cứ mỗi hai đến bốn giờ thì chườm đá mắt cá chân một lần.

4. Không chườm đá lên mắt cá chân hơn 20 phút vì chườm lâu quá có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh.

5. Nhớ ngưng chườm đá ngay khi làn da bắt đầu cảm thấy tê cóng.

(Nguồn: thanhnien.com.vn)

TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
  • Liên kết web
  • Lịch công tác Trung tâm
    Phòng chống nCoV
    Văn Bản Pháp Luật
    Quản lý XN
    Hỏi Đáp Trực Tuyến
    Thu tục hành chính
    Hòm thư góp ý SYT
    Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
    Website Sở Y tế Quảng Ninh
    BV tỉnh
    BV Bãi Cháy
    BV Sản Nhi
    BV Lao và Phổi
  • Video - Phóng sự
  • Video Phóng Sự
  • Tư vấn
  • Bảng Giá Dịch Vụ
    Tư vấn Dinh Dưỡng
    Tư vấn Đái tháo đường
    Tư vấn xét nghiệm
1800 9014