Điều chỉnh ngay thời điểm ăn uống chuẩn nhất để ăn tránh rước bệnh vào thân

Cập nhật: 23/4/2016 | 11:05:30 AM

Có những thực phẩm ăn vào ban ngày sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhưng bên cạnh đó cũng có thực phẩm nên ăn vào buổi tối. Bạn đã biết những điều này chưa?

Ví dụ, sữa chua nên ăn vào ban ngày chứ không nên ăn vào ban đêm vì có thể khiến bạn bị cảm lạnh, ho; trong khi đó, cơm chỉ nên ăn vào bữa trưa vì ăn buổi tối sẽ khiến bạn béo phì. Hoặc, sữa thì nên uống vào tối để làm dịu cơ thể và giúp bạn ngủ ngon giấc…

Chúng ta thường không để ý chuyện ăn uống đúng giờ và thường ăn khi cảm thấy đói. Điều ấy không có gì sai cả. Tuy nhiên, ăn không đúng thời điểm, một số loại thực phẩm bổ dưỡng có thể gây hại cho cơ thể của bạn. Cùng tìm hiểu cụ thể những loại thực phẩm đó thông qua infographic dưới đây:

(Nguồn: afamily.vn)