Mách bạn cách lựa chọn thực đơn theo ngày
Cập nhật: 27/8/2012 | 7:48:45 AM
Nếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày.
Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phá những điều kì diệu nhé. Nếu biết cách lựa chọn đúng thực phẩm, có thể bạn sẽ có được tâm trạng vui vẻ, phấn chấn trong suốt cả ngày, kéo theo đó là thành công trong mọi việc bạn muốn làm.
Thứ Hai
Ngày thứ Hai được coi là ngày của Mặt trăng nên nó mang các yếu tố của nước ý. Để chọn thực phẩm phù hợp cho ngày này, bạn nên chọn những món có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột và bí ngô. Các loại thực phẩm này vừa giúp cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể vừa bổ sung cả một số dinh dưỡng cần thiết.
Thứ Ba
Thứ Ba là ngày của sao Hỏa nên quy tắc của hôm nay là tỏ nhiệt. Vì vậy, hãy thử món xoài và dứa cho ngày thứ Ba nhé.
Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước ép của trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng ăn dứa chính là một cách giảm béo khá hiệu quả mà lại không có tác dụng phụ.
Chứa nhiều vitamin C, B1, B2, carôten, đường, protit, chất xơ, các loại axit amin và glucô... xoài có thể giúp giảm lượng cholesterol, phòng bệnh tim mạch.
Thứ Tư
Ngày này thuộc về sao Thủy, mà là một hành tinh kép. Do đó bạn có thể tiêu thụ tất cả các loại thực phẩm vào ngày này.
![Mách bạn cách lựa chọn thực đơn theo ngày Mách bạn cách lựa chọn thực đơn theo ngày](http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/08/120827afamilysk_TP-fb6ff.jpg)
Thứ Năm
Đây là ngày thuộc về sao Mộc. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có màu cam hoặc vàng như cam, chanh và chuối.
Cam, chanh là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và còn là nguồn cung cấp phong phú kali, folate, vitamin B1, niacin, riboflavin, magiê... nến rất bổ dưỡng cho cơ thể.
Thứ Sáu
Giống thứ Tư, ngày thứ Sáu cũng là ngày thuộc về Mercury, mà là một hành tinh kép nên bạn có thể tiêu thụ bất kì thực phẩm nào mà bạn muốn.
Một điều cần chú ý là, thực phẩm được lựa chọn phải phù hợp với sức khỏe của bạn, tránh những loại thực phẩm mà bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế ăn nhiều.
Thứ Bảy
Đây là ngày của sao Thổ và cũng là ngày bạn có thể ăn vặt tùy ý cũng như có thể lựa chọn các món ăn có dầu mà không phải áy náy.
Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại dầu không có chất béo bão hòa là tốt nhất cho sức khỏe.
Chủ Nhật
Đây là ngày nghỉ đối với hầu hết mọi người nên cũng là ngày thích hợp nhất để lựa chọn nhiều thực phẩm cho bữa ăn. Ngày chủ nhật cũng thường là ngày tụ họp gia đình nên bạn đừng ngần ngại lựa chọn các loại thịt, trái cây cho mình và cả gia đình nhé.
(Nguồn: afamily.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Thực phẩm giúp tâm trạng con người thăng hoa (26/8/2012)
- Da đẹp và dinh dưỡng (26/8/2012)
- Món tốt cho người bệnh lao (26/8/2012)
- Ăn cà chua - Đẹp da, giảm nguy cơ mắc bệnh (24/8/2012)
- Ăn táo hàng ngày sẽ làm giảm mỡ máu (23/8/2012)
- Thực phẩm tốt cho thận (22/8/2012)
- Ăn kiêng mà không bị đói (22/8/2012)
- Chế độ ăn cho người viêm gan mãn tính (21/8/2012)
- Uống sữa giúp giảm nguy cơ bị gãy xương (20/8/2012)
- Những thực phẩm giúp giải độc cơ thể (20/8/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều