Thói quen ăn uống giúp tránh đau dạ dày
Cập nhật: 14/6/2012 | 7:35:52 PM
Một số thói quen ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn tránh được triệu chứng đa dạ dày.
1. Thường xuyên ăn các bữa ăn nhỏ.
2. Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của bạn được cân bằng và có nhiều chất xơ.
3. Uống nhiều nước mỗi ngày.
4. Tập thể dục thường xuyên.
5. Hạn chế các loại thực phẩm có gas như:
- Các loại đậu, đặc biệt là đậu sấy khô và đậu Hà Lan, đậu rang, đậu nành, đậu lima.
- Các loại rau như bắp cải, bông cải xanh, cải bru-xen, súp lơ, dưa leo, dưa cải bắp, su hào, măng tây, khoai tây, củ cải Thụy Điển, các loại củ cải, hành tây.
- Trái cây như mận, mơ, táo, nho khô, chuối. Thực phẩm có chứa lúa mì chẳng hạn như ngũ cốc, bánh mì và bánh ngọt.
- Thực phẩm béo như gà rán và bất cứ thứ gì có nước sốt kem và nước thịt.
- Bất kỳ nước giải khát có gas nào.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- 11 siêu thực phẩm thích hợp từng hoàn cảnh (14/6/2012)
- Phòng nóng trong, hạn chế 8 loại thực phẩm (12/6/2012)
- Ăn cá bảo vệ thị lực ở người già (10/6/2012)
- Đậu nành chứa chất chống ung thư (10/6/2012)
- Những lưu ý khi tự làm sữa chua (5/6/2012)
- 5 loại thực phẩm nên ăn để lấy lại tinh thần (5/6/2012)
- Những nguy cơ khi thiếu hụt chất béo (4/6/2012)
- 6 loại quả cho làn da đẹp ngày hè (3/6/2012)
- Ăn đúng cách trước khi tập thể thao (1/6/2012)
- Cung cấp dinh dưỡng cho con bằng sữa công thức (30/5/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều