Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao các bác sĩ luôn luôn khuyên bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng? Đó là để cơ thể bạn không bị thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B.
Thời tiết mùa đông làm gia tăng số trẻ bị tiêu chảy do vi rút rota. Tuy nhiên, điều đáng nói là trong nhiều trường hợp, bệnh của trẻ nặng hơn là do chính những sai lầm trong cách chăm sóc con của cha mẹ.
Vitamin không phải là thuốc bổ như quan niệm của nhiều người. Sử dụng vitamin quá liều, không đúng quy định cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt...
Ăn những thực phẩm giàu chất xơ giúp cho việc tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn sau bữa ăn (như vậy sẽ giúp hạn chế việc ăn quá nhiều và tăng cân).
Ai cũng biết bữa ăn sáng rất quan trọng, giúp cơ thể tái nạp năng lượng sau một đêm dài. Tuy nhiên, cần tránh những kiểu ăn sáng đem lại nhiều tác hại hơn lợi ích.
Vào những ngày trời trở lạnh, mọi người thường dễ bị nhiễm khuẩn và mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi, viêm phế quản… Đặc biệt là con trẻ, nếu không được chăm sóc cẩn thận và giữ ấm đúng cách, hệ hô hấp của bé sẽ bị tổn thương do sức đề kháng chưa hoàn thiện.
Các nhà khoa học ở Anh cho biết tập thể dục đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm bớt các rủi ro của bệnh Alzheimer và có thể làm giảm đến 36% nguy cơ mất trí nhớ.
