Cách phòng ngừa cúm hiệu quả
Cập nhật: 7/5/2013 | 8:31:51 AM
Thói quen sống lành mạnh và bảo vệ sức khỏe giúp ngăn ngừa được bệnh cúm.
Ngăn ngừa bệnh là việc rất cần thiết và quan trọng hơn là để bệnh xảy ra rồi mới điều trị. Thói quen sống lành mạnh và bảo vệ sức khỏe cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh dễ lây như bệnh cúm. Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa khỏi bị cúm:
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng. Xà phòng có tính kháng khuẩn giúp chống lại các loại virus.
- Dùng khăn giấy để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi, không trực tiếp dùng bàn tay.
- Khăn giấy đã dùng nên bỏ vào thùng rác, tránh vứt bừa bãi.
- Tuyệt đối không được chạm tay vào mắt, mũi hay miệng. Vi trùng thường lây lan khi bàn tay nhiễm khuẩn rồi sau đó chạm vào mắt, mũi và miệng.
Dùng khăn giấy để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi, không trực tiếp dùng bàn tay |
- Nhắc nhở con của bạn không dùng chung đồ dùng học tập như bút bi, bút chì hay chia sẻ đồ ăn, dùng chung bát, đũa với bạn khi ăn cơm ở trường.
- Nếu bạn hoặc con bạn bị bệnh nên ở nhà để tránh lây lan virus cho người khác. Ở nhà và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục.
- Tránh tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh.
- Thêm các loại thực phẩm chống mầm mống gây bệnh vào chế độ ăn uống như: tỏi, gừng, ổi, trà xanh…
- Ngoài ra, nên tạo các thói quen chăm sóc sức khỏe tốt trong gia đình để giữ cho hệ miễn dịch hoạt động khỏe hơn giúp phòng ngừa bệnh cúm tốt hơn:
- Ăn ít thực phẩm nhiều chất béo, cân bằng dinh dưỡng cho bữa ăn hằng ngày bằng cách ăn thêm các loại rau quả, trái cây tươi, ngũ cốc và protein nạc như cá, đậu nành và các loại đậu.
- Nên ăn các loại thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến.
- Không hút thuốc.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Giảm căng thẳng và tổ chức các chuyến dã ngoại cùng gia đình.
(Nguồn: eva.vn)
- Tập huấn giám sát, phân vùng dịch tễ và chẩn đoán, điều trị bệnh Ký sinh trùng thường gặp tại Việt Nam (8/5/2024)
- Cục Y tế dự phòng làm việc với CDC về đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế, các hệ thống dự phòng và đáp ứng dịch bệnh (7/5/2024)
- BỆNH GHẺ - CẦN CHẨN ĐOÁN ĐÚNG VÀ ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI (6/5/2024)
- ƯU ĐÃI KHI TIÊM VẮC XIN MENACTRA PHÒNG 4 CHỦNG NÃO MÔ CẦU ACYW-135 TẠI PHÒNG TIÊM CHỦNG DỊCH VỤ CDC QUẢNG NINH (4/5/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá: Dịch vụ hủy vật tư, hóa chất, sinh phẩm (4/5/2024)
- V/v xin báo giá cung cấp phụ tùng sửa chữa xe ô tô (4/5/2024)
- Về việc yêu cầu báo giá:Dịch vụ thuê máy X-Quang KTS tổng quát (đã bao gồm buồng chụp X-Quang chuyên dụng) (3/5/2024)
- CDC Quảng Ninh tiếp tục chuỗi tập huấn Tư vấn xét nghiệm HIV cho cán bộ y tế (2/5/2024)
- Khuyến cáo điều trị cúm A/H7N9 (4/5/2013)
- Phòng ngừa sốt xuất huyết bằng phun hóa chất không gian (1/5/2013)
- Vaccin cúm có tác dụng thế nào? (28/4/2013)
- Nhận diện bệnh cúm (27/4/2013)
- Cúm H7N9: Cảnh giác nhưng không hoang mang (27/4/2013)
- Cảnh giác cao độ với cúm gia cầm (25/4/2013)
- Vaccin cúm có tác dụng thế nào? (25/4/2013)
- Sức khỏe lúc chuyển mùa (24/4/2013)
- Cách phòng chống Virus cúm A/H7N9 (15/4/2013)
- Đầu mùa nóng cảng giác với bệnh dại do chó cắn (12/4/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều