Sức khỏe cộng đồng

Đường dây nóng báo dịch Quảng Ninh 1800- 9214

Cách ăn kiêng có lợi cho sức khỏe nhất

Cập nhật: 4/1/2021 | 8:17:58 AM

Các nhà dinh dưỡng đánh giá phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe.

Tiêu điểm

Nên ăn gì khi bị cảm cúm?
Cập nhật: 3/11/2020 | 7:45:30 AM
Khi bị cúm, chẳng có gì vui khi cứ phải cố tìm ra thứ gì để ăn và uống. Đó là lý do tại sao các bác sĩ đã tổng hợp một danh sách các loại thực phẩm và đồ uống có ích để giúp cho bạn.
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu i-ốt
Cập nhật: 2/11/2020 | 10:45:12 AM
I-ốt là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa, da - lông - tóc - móng, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động. Thiếu i-ốt sẽ gây nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe…
7 bệnh ung thư phổ biến nhất ở trẻ, dấu hiệu nhận biết
Cập nhật: 29/10/2020 | 9:29:07 AM
Các loại ung thư xảy ở trẻ em khác với các loại ung thư ở người lớn. Các bệnh ung thư phổ biến ở trẻ gồm ung thư máu, u nguyên bào tủy, u nguyên bào thần kinh, u nguyên bào thận…
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi
Cập nhật: 28/10/2020 | 7:46:02 PM
Da khô, cơ thể luôn mệt mỏi, suy nhược, dễ đau ốm... đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi, cần phải bổ sung thêm để bảo đảm sức khỏe.
Ăn quá nhiều hay quá ít cơm đều không tốt cho sức khỏe
Cập nhật: 19/10/2020 | 11:14:39 AM
Khi ăn thiếu glucid, bạn có thể bị thiếu cân và mệt mỏi, thiếu nhiều dẫn tới hạ đường huyết. Ngược lại ăn quá nhiều, lượng glucid thừa sẽ chuyển hóa thành lipid tích trữ trong cơ thể gây thừa cân.
Thời tiết thay đổi, ăn gì để tăng cường miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật?
Cập nhật: 16/10/2020 | 7:42:01 AM
Hạt hạnh nhân, hướng hương, dưa hấu, kiwi hay gừng... đều là những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật rất tốt.
Giảm cân bằng đồ uống
Cập nhật: 15/10/2020 | 8:02:13 AM
Kết hợp nhiều loại trái cây và rau củ ít năng lượng như dứa, chanh, cà chua, bưởi để giảm cân; cảnh giác khi uống detox "thải độc nhanh".
Làm thế nào để kiểm soát lượng muối ăn trong ngày?
Cập nhật: 10/10/2020 | 4:21:10 PM
Muối giúp tăng hương vị của món ăn, song việc tiêu thụ quá mức lại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
Ung thư "sợ" thực phẩm có màu sắc gì nhất?
Cập nhật: 9/10/2020 | 11:40:55 AM
Có nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh về khả năng phòng, chống ung thư. Trong đó các loại rau củ quả màu xanh lá cây, màu tím và màu vàng-cam-đỏ được xếp vào tốp đầu trong danh sách này.
Nắng nóng - có nên uống nhiều hơn ăn?
Cập nhật: 19/7/2020 | 10:28:05 AM
Mùa hè, trời nắng và nhiệt độ cao khiến cơ thể mệt mỏi, ngại ăn, đôi khi chỉ muốn uống nước thật nhiều. Tuy nhiên, ăn và uống là hai vấn đề luôn gắn kết với nhau rất quan trọng với sức khỏe con người.
Đủ thứ bệnh từ 3 thức uống bị WHO cho vào "danh sách đen"
Cập nhật: 8/7/2020 | 3:28:31 PM
Thường xuyên uống 3 loại nước được Tổ chức Y tế Thế giới liệt vào danh sách đen sẽ khiến bạn đối mặt với nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và nhiều rủi ro sức khỏe khác.
11 mẹo hạ sốt cho trẻ ngay tại nhà
Cập nhật: 7/7/2020 | 8:35:19 AM
Sốt là một trong những triệu chứng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt vào mùa nắng nóng.
Biết những điều này nhiều người sẽ không lười ăn rau
Cập nhật: 23/6/2020 | 8:36:32 PM
Ngoài các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, rau còn là nguồn cung cấp chất xơ quý gái. Chất xơ có tác dụng quét nhanh chất độc và cholesterol thừa ra khỏi ống tiêu hóa.
6 bước nhận biết và điều trị rôm sảy
Cập nhật: 18/6/2020 | 5:25:33 PM
Sau một ngày nắng nóng, đã bao giờ bạn nhìn thấy những nốt mụn nước hoặc nốt sưng đỏ trên da? Nếu có, bạn có khả năng bị rôm sảy.
Làm thế nào để giảm cholesterol nhanh chóng?
Cập nhật: 17/6/2020 | 4:16:49 PM
Quan tâm hơn đến những loại thực phẩm được đưa lên bàn ăn, duy trì lối sống lành mạnh là lời khuyên của bác sĩ nếu bạn gặp phải vấn đề về cholesterol.
Vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư
Cập nhật: 16/6/2020 | 9:59:47 AM
Nghiên cứu công bố trên tạp chí Seminars in Cancer Biology đã cho thấy liên hệ giữa hàm lượng vitamin D trong máu và việc mắc một số bệnh ung thư.
Sẽ ra sao nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối?
Cập nhật: 12/6/2020 | 7:52:21 AM
Bữa ăn tối hay bữa tối là một trong ba bữa ăn chính, thường diễn ra trong khoảng từ 17 giờ - 20 giờ tối. Bữa tối thường có đầy đủ cả gia đình, nên nhiều gia đình chuẩn bị những món ăn ngon nhất. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Từ đại dịch COVID-19, đừng quên bệnh cúm khiến hàng triệu người mắc mỗi năm
Cập nhật: 3/6/2020 | 10:21:35 AM
Mỗi năm, cúm mùa gây ảnh hưởng hàng triệu người trên thế giới và cướp đi hàng chục ngàn sinh mạng, đó là người cha, người mẹ, người con của mỗi gia đình. Tiêm vắc xin là hàng rào phòng vệ tốt nhất trước cúm mùa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, tỷ lệ nằm viện và tử vong.
12 thực phẩm giúp giải nhiệt vào mùa hè
Cập nhật: 1/6/2020 | 10:58:42 PM
Hãy đẩy lùi cái nóng đổ lửa của mùa hè với những thực phẩm thanh mát giải nhiệt tuyệt vời dưới đây.
Cách chăm sóc người già ngày nắng nóng như thế nào để tránh sốc nhiệt, đột quỵ?
Cập nhật: 23/5/2020 | 12:23:16 PM
Thời tiết nắng nóng gay gắt, người già rất dễ bị sốc nhiệt, đột quỵ nhất là với những người có bệnh mãn tính.