Sức khỏe cộng đồng

tổng đài miễn phí 1800 9014 thông báo dịch bệnh truyền nhiễm và sự kiện y tế công cộng. khi có dịch bệnh truyền nhiễm hãy gọi tổng đài miễn phí 1800 9014

Cách phối hợp thực phẩm trong bữa ăn có lợi cho sức khoẻ

Cập nhật: 4/12/2019 | 7:16:57 PM

Mỗi thực phẩm đều cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định nhưng ở tỷ lệ khác nhau.

Tiêu điểm

10 loại trái cây tốt cho từng bộ phận cơ thể
Cập nhật: 1/11/2019 | 8:51:03 AM
Trái cây luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi chúng bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin. Dưới đây là 10 loại trái cây được cho là tốt nhất với cơ thể.
Nhận biết thiếu sắt, thiếu máu ở trẻ
Cập nhật: 24/10/2019 | 8:14:04 PM
Sự thiếu hụt chất sắt trong máu ở trẻ có thể dẫn đến nhiều biến chứng, điển hình là thiếu máu, số lượng tế bào hồng cầu và lượng hemoglonin thấp không cung cấp đủ dinh dưỡng và ôxy cho các bộ phận khác nhau trong cơ thể.
Thực phẩm tăng cường miễn dịch mùa lạnh
Cập nhật: 17/10/2019 | 6:19:15 PM
Thời tiết giao mùa thường dễ mắc nhiều bệnh như cúm, cảm lạnh. Đây là thời điểm cần tăng cường hệ miễn dịch bằng một số loại thực phẩm đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp cho hệ miễn dịch hoạt động mạnh và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh.
Mùa lạnh, đề phòng bệnh cúm cho trẻ em
Cập nhật: 17/10/2019 | 6:15:02 PM
Mùa đông lạnh, nhiệt độ môi trường và độ ẩm không khí thấp là điều kiện thuận lợi giúp cho virút cúm phát triển và gây bệnh “cúm mùa” cho con người. Trẻ em là đối tượng dễ bị nhiễm cúm do sức đề kháng còn non yếu trẻ...
Chuyển mùa, trẻ dễ mắc sốt virút
Cập nhật: 16/10/2019 | 9:09:36 AM
Thời tiết chuyển mùa luôn là điều kiện thuận lợi để các loại virút, vi khuẩn gây bệnh phát triển mạnh và trẻ rất dễ mắc bệnh, đặc biệt là sốt virút. Sốt virút có thể gây biến chứng, vì vậy, phụ huynh cần hết sức chú ý.
Điều trị viêm phổi ở trẻ em - những điều cần biết
Cập nhật: 15/10/2019 | 3:31:41 PM
Viêm phổi là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ phải nhập viện. Với thời tiết thất thường, độ ẩm cao là cơ hội để bệnh viêm phổi phát triển. Trẻ dưới 5 tuổi, đặc biệt là trẻ dưới 2 tháng tuổi là nhóm nguy cơ mắc và tử vong do viêm phổi cao nhất. Tại các nước đang và kém phát triển, do điều kiện vệ sinh môi trường thấp, chăm sóc y tế còn kém… nên các vấn đề hô hấp, đặc biệt là viêm phổi càng trở nên trầm trọng và có tỉ lệ tử vong cao.
Đường ngọt: tốt hay xấu, công hay tội?
Cập nhật: 4/10/2019 | 5:36:28 PM
Đường bột là một trong bốn thành phần cơ bản của khẩu phần ăn. Ngoài là thức ăn, đường ngọt còn là một phụ gia thực phẩm, một gia vị tạo ngọt vô cùng quan trọng khi chế biến thức ăn đồ uống.
Phòng cúm cho trẻ
Cập nhật: 2/10/2019 | 3:09:50 PM
Mùa đông lạnh và độ ẩm không khí thấp là điều kiện thuận lợi giúp cho virút cúm phát triển và gây bệnh “cúm mùa” cho con người.
5 nguyên tắc ăn uống giúp người cao tuổi khỏe mạnh
Cập nhật: 1/10/2019 | 1:19:04 PM
Dinh dưỡng có thể chống lại sự lão hóa. Đối với người cao tuổi, dinh dưỡng có vai trò hết sức quan trọng. Vì vậy người cao tuổi nên biết cách ăn uống sao cho cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi
Cập nhật: 30/9/2019 | 3:47:05 PM
Cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng da khô, mệt mỏi, mất ngủ, móng tay dễ gãy, đau răng, chuột rút, khó nuốt, thường xuyên cảm cúm nếu thiếu canxi.
Vì sao cơ thể cần chất béo lành mạnh?
Cập nhật: 18/9/2019 | 6:52:49 PM
Cơ thể bạn thật sự cần chất béo. Chỉ cần bạn sử dụng chất béo lành mạnh và ở mức độ vừa phải.
Hệ lụy khi trẻ thừa cân, béo phì
Cập nhật: 18/9/2019 | 6:50:56 PM
Trẻ tuổi học đường đang có xu hướng thừa cân béo phì gây nhiều hệ lụy xấu cho sự phát triển của trẻ hiện tại và sau này. Vậy cần làm gì để phòng ngừa chứng bệnh này?
Tập luyện phòng tránh bệnh hô hấp ở trẻ em
Cập nhật: 17/9/2019 | 8:34:22 AM
Việc tập luyện thể lực theo chương trình hoặc có tổ chức hay đơn giản chỉ là những hoạt động thể lực mang tính chất tự phát khi vui chơi, chạy nhảy của trẻ nhưng được lặp đi lặp lại và diễn ra hàng ngày đã có ảnh hưởng rất tốt đối với thể chất chung của trẻ, trong đó có hệ hô hấp.
Có hay không“siêu thực phẩm”?
Cập nhật: 15/9/2019 | 7:47:05 PM
Thời gian gần đây, cụm từ “siêu thực phẩm” được nhiều người nói đến như là một loại thần dược có thể phòng ngừa, điều trị một số bệnh. Tuy nhiên, những thực phẩm này có thực sự “siêu” như mạng xã hội đưa tin, như mọi người lan truyền hay không?
Một số bệnh dị ứng hay gặp ở trẻ em và cách xử trí
Cập nhật: 9/9/2019 | 5:48:03 PM
Dị ứng là một bệnh lý khá phổ biến ở trẻ em, đây là một căn bệnh liên quan đến vấn đề miễn dịch của cơ thể, gây ra hiện tượng nổi mề đay, mẩn ngứa, sổ mũi, chảy nước mắt... trong đó sốc phản vệ là một dạng dị ứng gây nguy hiểm nhất.
Những nguyên tắc cơ bản khi sử dụng thuốc hạ sốt cho trẻ
Cập nhật: 4/9/2019 | 2:04:32 PM
Khi trẻ bị sốt, nhất là trẻ có tiền căn co giật do sốt cao, phụ huynh cần nhanh chóng giúp trẻ hạ sốt bằng những phương cách hợp lý và an toàn, trong đó sử dụng thuốc hạ sốt đúng cách là điều cần chú ý.
Bạch cầu trong máu giúp chúng ta chống lại bệnh tật như thế nào?
Cập nhật: 27/8/2019 | 9:57:18 AM
Cơ thể của chúng ta được tạo thành từ các tế bào. Các tế bào có kích thước, màu sắc khác nhau và kết hợp với nhau tạo thành các bộ phận như da, não, phổi,...
Xử trí rối loạn chức năng tiêu hóa ở trẻ em
Cập nhật: 26/8/2019 | 9:26:31 AM
Rối loạn chức năng tiêu hóa (RLCNTH) ở trẻ em thường biểu hiện các triệu chứng ở dạ dày ruột kéo dài hay mạn tính tùy theo lứa tuổi nhưng không có tổn thương thực thể do bệnh lý.
Phát hiện sớm và nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng
Cập nhật: 23/8/2019 | 7:45:55 AM
Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh hưởng đến quá trình sống, hoạt động và tăng trưởng bình thường của cơ thể. Suy dinh dưỡng thể nhẹ cân là cân nặng so với tuổi thấp (dựa theo Z-Score của các chỉ số cân nặng theo tuổi).
Cách ăn hoa quả đúng cho người tiểu đường
Cập nhật: 20/8/2019 | 3:18:51 PM
Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình. Cũng có một số bệnh nhân tiểu đường cho rằng khi mắc bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm của họ trở nên hạn chế, điều này dễ khiến người bệnh suy kiệt, thiếu chất. Đây là một trong những quan niệm hoàn toàn sai lầm trong việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường.