Quảng Ninh CDC
Corona mới
DS vacxin
Cấp cứu
Đường dây nóng báo dịch Quảng Ninh 1800- 9214

Tiêu thụ rau quả theo khuyến nghị của WHO để phòng bệnh tật

Cập nhật: 22/4/2021 | 11:34:42 AM
Theo kết quả tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc 2019 - 2020 mới đây, mức tiêu thụ rau quả của người dân Việt Nam đã tăng bình quân đầu người từ 190,5g rau/người/ngày lên thành 231g/người/ngày và 140,7g quả chín/người/ngày sau 10 năm (năm 2020).
  • 7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu i-ốt

    Cập nhật: 2/11/2020 | 10:45:12 AM
    I-ốt là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa, da - lông - tóc - móng, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động. Thiếu i-ốt sẽ gây nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe…
  • Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi

    Cập nhật: 28/10/2020 | 7:46:02 PM
    Da khô, cơ thể luôn mệt mỏi, suy nhược, dễ đau ốm... đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi, cần phải bổ sung thêm để bảo đảm sức khỏe.
  • Ăn quá nhiều hay quá ít cơm đều không tốt cho sức khỏe

    Cập nhật: 19/10/2020 | 11:14:39 AM
    Khi ăn thiếu glucid, bạn có thể bị thiếu cân và mệt mỏi, thiếu nhiều dẫn tới hạ đường huyết. Ngược lại ăn quá nhiều, lượng glucid thừa sẽ chuyển hóa thành lipid tích trữ trong cơ thể gây thừa cân.
  • Thời tiết thay đổi, ăn gì để tăng cường miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật?

    Cập nhật: 16/10/2020 | 7:42:01 AM
    Hạt hạnh nhân, hướng hương, dưa hấu, kiwi hay gừng... đều là những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật rất tốt.
  • Giảm cân bằng đồ uống

    Cập nhật: 15/10/2020 | 8:02:13 AM
    Kết hợp nhiều loại trái cây và rau củ ít năng lượng như dứa, chanh, cà chua, bưởi để giảm cân; cảnh giác khi uống detox "thải độc nhanh".
  • Làm thế nào để kiểm soát lượng muối ăn trong ngày?

    Cập nhật: 10/10/2020 | 4:21:10 PM
    Muối giúp tăng hương vị của món ăn, song việc tiêu thụ quá mức lại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
  • Ung thư "sợ" thực phẩm có màu sắc gì nhất?

    Cập nhật: 9/10/2020 | 11:40:55 AM
    Có nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh về khả năng phòng, chống ung thư. Trong đó các loại rau củ quả màu xanh lá cây, màu tím và màu vàng-cam-đỏ được xếp vào tốp đầu trong danh sách này.
  • Nắng nóng - có nên uống nhiều hơn ăn?

    Cập nhật: 19/7/2020 | 10:28:05 AM
    Mùa hè, trời nắng và nhiệt độ cao khiến cơ thể mệt mỏi, ngại ăn, đôi khi chỉ muốn uống nước thật nhiều. Tuy nhiên, ăn và uống là hai vấn đề luôn gắn kết với nhau rất quan trọng với sức khỏe con người.
  • Đủ thứ bệnh từ 3 thức uống bị WHO cho vào "danh sách đen"

    Cập nhật: 8/7/2020 | 3:28:31 PM
    Thường xuyên uống 3 loại nước được Tổ chức Y tế Thế giới liệt vào danh sách đen sẽ khiến bạn đối mặt với nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và nhiều rủi ro sức khỏe khác.
  • Biết những điều này nhiều người sẽ không lười ăn rau

    Cập nhật: 23/6/2020 | 8:36:32 PM
    Ngoài các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, rau còn là nguồn cung cấp chất xơ quý gái. Chất xơ có tác dụng quét nhanh chất độc và cholesterol thừa ra khỏi ống tiêu hóa.
  • Làm thế nào để giảm cholesterol nhanh chóng?

    Cập nhật: 17/6/2020 | 4:16:49 PM
    Quan tâm hơn đến những loại thực phẩm được đưa lên bàn ăn, duy trì lối sống lành mạnh là lời khuyên của bác sĩ nếu bạn gặp phải vấn đề về cholesterol.
  • Vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

    Cập nhật: 16/6/2020 | 9:59:47 AM
    Nghiên cứu công bố trên tạp chí Seminars in Cancer Biology đã cho thấy liên hệ giữa hàm lượng vitamin D trong máu và việc mắc một số bệnh ung thư.
  • Sẽ ra sao nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối?

    Cập nhật: 12/6/2020 | 7:52:21 AM
    Bữa ăn tối hay bữa tối là một trong ba bữa ăn chính, thường diễn ra trong khoảng từ 17 giờ - 20 giờ tối. Bữa tối thường có đầy đủ cả gia đình, nên nhiều gia đình chuẩn bị những món ăn ngon nhất. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
  • 12 thực phẩm giúp giải nhiệt vào mùa hè

    Cập nhật: 1/6/2020 | 10:58:42 PM
    Hãy đẩy lùi cái nóng đổ lửa của mùa hè với những thực phẩm thanh mát giải nhiệt tuyệt vời dưới đây.
  • Món ăn thức uống phòng ngừa virus corona

    Cập nhật: 29/2/2020 | 1:18:25 PM
    Ăn cháo gà hành tía tô, uống nước gừng chanh sả mật ong có thể làm sạch đường hô hấp trên, tránh viêm nhiễm, phòng ngừa virus corona.
  • 5 loại trái cây nên ăn vào mùa đông để 'nói không' với ốm đau và cảm cúm

    Cập nhật: 18/12/2019 | 1:25:00 PM
    Mùa lạnh, rất dễ lây bệnh, đặc biệt là bệnh cúm. Do đó, ăn trái cây chứa nhiều vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và đây là những loại trái cây nên ăn vào mùa đông.
  • Cách phối hợp thực phẩm trong bữa ăn có lợi cho sức khoẻ

    Cập nhật: 4/12/2019 | 7:16:57 PM
    Mỗi thực phẩm đều cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định nhưng ở tỷ lệ khác nhau.
  • 10 loại trái cây tốt cho từng bộ phận cơ thể

    Cập nhật: 1/11/2019 | 8:51:03 AM
    Trái cây luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi chúng bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin. Dưới đây là 10 loại trái cây được cho là tốt nhất với cơ thể.
  • Thực phẩm tăng cường miễn dịch mùa lạnh

    Cập nhật: 17/10/2019 | 6:19:15 PM
    Thời tiết giao mùa thường dễ mắc nhiều bệnh như cúm, cảm lạnh. Đây là thời điểm cần tăng cường hệ miễn dịch bằng một số loại thực phẩm đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp cho hệ miễn dịch hoạt động mạnh và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh.
  • Đường ngọt: tốt hay xấu, công hay tội?

    Cập nhật: 4/10/2019 | 5:36:28 PM
    Đường bột là một trong bốn thành phần cơ bản của khẩu phần ăn. Ngoài là thức ăn, đường ngọt còn là một phụ gia thực phẩm, một gia vị tạo ngọt vô cùng quan trọng khi chế biến thức ăn đồ uống.
CÁC TIN KHÁC

Xem tiếp

  • Xem tin theo ngày
  • Liên kết web
  • Lịch công tác Trung tâm
    Phòng chống nCoV
    Văn Bản Pháp Luật
    Quản lý XN
    Hỏi Đáp Trực Tuyến
    Hòm thư góp ý SYT
    Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
    Website Sở Y tế Quảng Ninh
    BV tỉnh
    BV Bãi Cháy
    BV Sản Nhi
    BV Lao và Phổi
  • Video - Phóng sự
  • Video Phóng Sự
  • Tư vấn
  • Bảng Giá Dịch Vụ
    Tư vấn tiêm chủng
    Tư vấn Dinh Dưỡng
    Tư vấn Đái tháo đường
    Tư vấn xét nghiệm
1800 9014