Bí quyết phòng tránh bệnh tiểu đường
Cập nhật: 13/5/2013 | 9:15:56 PM
Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) thường xảy ra sau tuổi 40 và tỷ lệ người bệnh ngày càng gia tăng tại nước ta. Vì vậy việc phòng bệnh bằng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý là ưu tiên hàng đầu.
Theo TS. Hoàng Kim Thanh, Viện dinh dưỡng Quốc gia, đái tháo đường được xem là giai đoạn đầu của nhiều rối loạn khác như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đục nhân mắt, xuất huyết võng mạc, bệnh mạch vành dẫn đến suy tim, tổn thương thận.
Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa đường, gây tăng đường huyết mãn tính kèm theo rối loạn chuyển hóa lipid, protid và điện giải. Hậu quả muộn của các rối loạn chuyển hóa này là tổn thương các vi mạch, các mạch máu nhỏ và mạch máu lớn dẫn tới các tai biến như đã nêu ở trên thậm chí có thể tử vong.
![]() |
Vì vậy, để phòng tránh bệnh đái tháo đường cần có một chế độ ăn uống hợp lý, cân đối, không ăn quá nhiều các thức ăn có năng lượng cao. Hạn chế sử dụng các loại thức ăn có hàm lượng đường nhiều (bánh, kẹo, mứt, nước ngọt), ăn với lượng ít hoa quả có đậm độ đường cao.
Bên cạnh đó, cần có nếp sống năng động, tránh tình trạng trì trệ. Thực hiện lối sống lành mạnh, hoạt động thể lực thường xuyên và hợp lý. Giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn, không để tăng cân quá ngưỡng là những yếu tố tích cực giúp phòng tránh bệnh đái tháo đường.
Với người bệnh đái tháo đường, chế độ ăn cũng là vấn đề quan trọng nhất trong điều trị bệnh. Chế độ ăn phải đảm bảo cung cấp đủ, cân bằng cả về số lượng và chất lượng các thành phần dinh dưỡng để có thể điều chỉnh tốt đường huyết, duy trì cân nặng theo mong muốn đảm bảo cho người bệnh có đủ sức khỏe để hoạt động và công tác phù hợp với từng cá nhân.
(Nguồn: vnmedia.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Đường huyết cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (10/5/2013)
- Món ăn mà bệnh nhân tiểu đường phải kiêng (6/5/2013)
- Ngủ sai giờ sinh học có thể mắc bệnh tiểu đường, tim mạch (23/4/2013)
- Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả (15/4/2013)
- Lối sống thay đổi, gia tăng bệnh đái tháo đường (10/4/2013)
- Trầm cảm và đái tháo đường (9/4/2013)
- Vitamin D làm giảm nguy cơ tiểu đường ở trẻ béo phì (4/4/2013)
- Biến chứng xương khớp ở bệnh nhân đái tháo đường (1/4/2013)
- Giày cho người bệnh đái tháo đường (1/4/2013)
- Những người nên đi xét nghiệm tiểu đường (29/3/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều