Chế độ ăn lành mạnh có thể phòng ngừa đau tim
Cập nhật: 7/7/2012 | 8:55:11 PM
Một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy chế độ ăn lành mạnh có thể phòng ngừa tử vong do các bệnh tim mạch.
Tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch cao gấp 2 lần ở những người ăn theo chế độ ăn giàu chất béo bão hòa, thừa năng lượng và nhiều muối như là các thức ăn đã qua chế biến, đồ ăn nhanh, đồ hộp.
Do đó, nhiều nước trên thế giới đã ra lệnh cấm sử dụng chất béo trans công nghiệp nhằm giảm sử dụng chất béo bão hòa và muối trong thực phẩm đồng thời khuyến khích ăn nhiều rau, quả để có thể giảm 20% số ca tử vong vì bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu so sánh đã được tiến hành giữa các nước đã áp dụng các chính sách về thực phẩm an toàn như Đan Mạch, Nauy, Thụy Điển và Anh với các nước không áp dụng các chính sách này.
Nghiên cứu dự đoán rằng lệnh cấm sử dụng chất béo trans trong công nghiệp thực phẩm ở Anh đã cứu mạng sống của 5000 người mỗi năm. Chính sách giảm lượng muối hấp thụ mỗi ngày từ 8,6g xuống 5,6g có thể cứu sống gần 7000 mạng sống trong khi việc bổ sung thêm 3 khẩu phần rau, quả vào thực đơn mỗi ngày giúp phòng ngừa 7400 ca tử vong.
Trên thế giới, số ca tử vong vì bệnh tim mạch nhiều hơn số ca tử vong vì bất cứ nguyên nhân nào khác. Các bệnh tim mạch đã cướp đi sinh mạng của 17,3 triệu người vào năm 2008, chiếm khoảng 30% tổng số ca tử vong trên toàn cầu.
Những nguyên nhân chính gây bệnh tim mạch là thói quen hút thuốc lá, lười vận động thể chất, chế độ ăn không lành mạnh và uống rượu.
WHO dự đoán nếu vẫn còn tiếp diễn theo xu hướng hiện nay thì tới năm 2030 sẽ có khoảng 23,6 triệu người trên thế giới tử vong vì các bệnh tim mạch.
(Nguồn: tienphong.vn)
- Mỗi trẻ sinh non đều là một chiến binh nhỏ bé - Hãy cùng nhau bảo vệ và chăm sóc các em (22/11/2024)
- Khám sức khỏe định kỳ: phát hiện sớm trầm cảm, rối loạn lo âu ở người cao tuổi (22/11/2024)
- Bệnh sa sút trí tuệ: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh (22/11/2024)
- Tập thể dục cường độ cao có tốt cho người cao tuổi không? (22/11/2024)
- Chăm sóc sức khỏe cho trẻ em (22/11/2024)
- Giải pháp chiến lược trong điều trị bệnh không lây nhiễm (22/11/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo xây dựng giá gói thầu. Để có cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho các gói thầu Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh (22/11/2024)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Bảo dưỡng máy Sắc ký lỏng khối phổ (LCMS) (22/11/2024)
- Ăn nhiều rau quả giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim (6/7/2012)
- Phụ nữ đau tim, do đâu? (5/7/2012)
- 10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch (3/7/2012)
- Duy trì sức khỏe tim mạch mùa hè (2/7/2012)
- Người sống một mình có khả năng chết vì đau tim (29/6/2012)
- Sắc tố mật ngăn ngừa ung thư và bệnh tim (29/6/2012)
- Trái tim có khả năng tự chữa bệnh (29/6/2012)
- Nguy cơ mắc bệnh tim mạch từ ăn kiêng (28/6/2012)
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim (26/6/2012)
- Người suy thận mãn nguy cơ nhồi máu cơ tim cao (26/6/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều