Một dữ liệu phân tích ở 20.871 trẻ và vị thành niên ở Úc, Brazil, châu Âu và Mỹ cho thấy khoảng 75% có cân nặng bình thường, 17,7% dư cân và 7,4% béo phì, nhóm trẻ hoạt động thể lực cao nhất là 35 phút, nhóm hoạt động ít nhất là 18 phút mỗi ngày.
Chúng ta có thể giảm nhẹ nguy cơ mắc bệnh tim nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng, tập luyện và lối sống lành mạnh. Sau đây là một số loại thực phẩm giúp bảo vệ tim.
Giữ cho trái tim khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để có một cuộc sống tràn đầy năng lượng và dĩ nhiên đồ ăn nhanh sẽ không giúp bạn thực hiện được điều đó.
Sau kỳ nghỉ dài với nhiều hoạt động vui chơi cũng như ăn uống triền miên, nhiều người sẽ rất dễ bị cơn đau tim hoành hành. Dưới đây là 5 bí-kíp nhỏ giúp phòng tránh các cơn đau tim nguy hiểm.
Nước ngọt cho người ăn kiêng” được quảng cáo là tốt hơn cho sức khỏe so với những sản phẩm cùng loại vì cung cấp ít calorie. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy những người thường uống loại nước ngọt này có nguy cơ bị đau tim hay nhồi máu cơ tim cao hơn những người không uống.
Đột quỵ và cơn đau tim là hai căn bệnh nguy hiểm có liên quan đến sự hình thành các cục máu đông trong thành mạch, gây tắc nghẽn động mạch. Tuy nhiên hai căn bệnh này đôi khi dễ bị nhầm mặc dù có nhiều điểm khác nhau.
Bệnh tim – mạch chiếm vị trí đứng đầu trong các bệnh của nền văn minh. Tuy nhiên tất cả có thể thay đổi, bởi nguyên nhân chính khiến bệnh phát triển là lối sống không thích hợp.
Phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh về tim cao hơn vì đây là thời kỳ hormon giới tính có tác dụng bảo vệ tim đã suy giảm và hết hẳn, nhường chỗ cho sự tích lũy quá nhiều cholesterol. Để bảo vệ tim khỏi những "kẻ thù giấu mặt" này, có 10 nguyên tắc được các bác sĩ khuyên chúng ta nên áp dụng.
