Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần.

Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế.Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.

Hiện nay đã có những viên chế phẩm bổ sung có thể chứa tất cả những vi chất cần thiết này.

Hãy cùng áp dụng một số mẹo hay để khử mùi của thực phẩm như gà, bò, hải sản… khi chế biến nhé.

Khi nấu ăn, nêm gia vị lúc nào thì tốt, phải điều tiết gia vị thế nào để món ăn vừa ngon mà vẫn giữ được tối đa chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe.

Trong khi, rất nhiều người tìm các biện pháp để giảm cân thì có một số người đang cố gắng để tăng trọng lượng cơ thể của mình.

Ăn uống hàng ngày đẻ đảm bảo sức khỏe, rau tươi có vai trò đặc biệt quan trọng. Rau tươi có khả năng gây thèm ăn và ảnh hưởng tới chức phận tiết của tuyến tiêu hoá.

Với một bà bầu khó ngủ thì hẳn bất cứ “cái phao” nào cũng đều tuyệt vời. Hãy thử ăn những thực phẩm dưới đây xem sao, biết đâu đêm nay bạn sẽ có một giấc ngủ đêm trọn vẹn.

Trứng rất tốt cho sức khỏe, đấy là khi ăn đúng và đủ. Tuy nhiên, cũng có một số đối tượng nên hạn chế ăn trứng vì có thể ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Tạp chí “Reader Digest” của Mỹ đã giới thiệu 9 loại quả có lợi nhất cho sức khỏe.

Nếu bạn đặt mục tiêu giảm cân thì việc ăn đêm chính là cách nhanh nhất khiến kế hoạch của bạn thất bại. Hãy từ bỏ thói quen xấu với sức khỏe của bạn bằng những mẹo đơn giản dưới đây.

Kể từ năm 2009, Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA) đã nhận được trên 90 khiếu nại liên quan đến đồ uống tăng lực có tên Five-Hour Energy (FHE) làm 13 người tử vong. 30 trong 90 báo cáo này cho biết, FHE rất nguy hiểm cho sức khỏe con người, đặc biệt là làm tăng cơn đau tim, gây co giật và sẩy thai.

Đừng để mùa đông “đóng băng” kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy bổ sung những thực phẩm và gia vị sau đây vào chế độ ăn để tiếp tục “hâm nóng” quá trình giảm cân và tự tin đón hè với thân hình eo thon.

Có những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể nhưng lại dễ bị thiếu hụt do chế độ ăn uống mất cân bằng.

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng “kết hợp thực phẩm” (food combination diet)? Việc ăn thực phẩm theo đúng nhóm hoặc đúng một thứ tự nhất định sẽ giúp giảm cân liệu có đúng?